週五YB COCO的HILO - 有氧運動 Aerobics

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-09-06T21:28

Table of Contents

這一週YB COCO的HILO很好玩

記得好像是第二組

CHACHA後踩旁踩前踩CHACHA+扭腰,CHACHA

然後再連三個大旋轉,往右轉過去,又往左轉回來,然後又往右轉過去+V STEP

那個大旋轉很像韓兜魯一下就打到底

還連打三次

很好玩XD

有點給他回味無窮

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All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-09-08T12:51
上次上林雅云的入門hi-low在狂轉圈之後我撞到柱子 = =
Dora avatar
By Dora
at 2009-09-10T04:13
是林雅盈嗎 撞到柱子聽起來好痛喔 我喜歡上他的Hi Low
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-09-11T19:36
有一部分也是因為我只有這堂Hi Low跟的上 XD 中高級好難 囧初級的時間又都很妙...
William avatar
By William
at 2009-09-13T10:58
XDDDDDDDDDD有一次穿滑滑鞋(2號)也是一個超級大摔車
Elma avatar
By Elma
at 2009-09-15T02:21
發現有人在笨版跟正妹求婚喔~~哈哈 帳號太好認
Regina avatar
By Regina
at 2009-09-16T17:43
XDDDDDDDDDDDDDDDDD我被打槍了啊 Q_Q

這邊有高雄伊士邦的會員嗎?

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-09-06T20:57
※ 引述《platoplate ((敲碗)我要高級句型)》之銘言： : 您好~~~ : 我是新手~ 對於BEING有些事情不了解 : 必需向您請教~ : 問題如下: : 問題一 : 教練一直都呈現很忙的狀態 : 永遠找不到有空的教練問器材如何使用 : ...

剛入門的新手

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-09-05T23:09
其實變相也算徵夥伴文.... 請問大家一開始都是隻身去gym嗎?? 因是新手 啥都不太懂 只有詢價時去看過 是有想上的團體課(body pump) 但啥都不熟悉[環境 課程內容] 很怕跟不上進度 是想想找個夥伴 也或上手就會快多了 還是要踏出陌生第一步 久了就會克服呢....[雖知也為種方式 ...

交9的148參觀心得

David avatar
By David
at 2009-09-05T11:13
昨天拿單次券進場 詢問人數不少 目前價格連同手續費 平均1688/月 飛輪部份要提前預約 購買10張券500元 不記名可多人使用 游泳池、水療池尚未開放 昨天聽到消息10月開放 不過扣除冬天 夏天常有午後雷陣雨 尤其是颱風過後會很囧吧 滿池的落葉灰燼...Orz 此外與飯店共用 這 ...

有氧舞蹈課程

Belly avatar
By Belly
at 2009-09-05T08:21
請問古亭站附近有有氧舞蹈班嗎 希望是單獨招生不需收會費的 請推薦 謝謝~ - ...

les mills官網上的BJ動作更新了!

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-09-04T15:20
有在逛les mills官網得應該都知道， 每個不同的課程都有基本動作介紹的小影片， 大部分的基本動作介紹都是萬年不變， 只有Body Jam會每一季更新， BJ50的動作介紹今天終於上線了， 有興趣的可以點來看一下， http://www.lesmills.com/taiwan/zh/membe ...