連續兩個禮拜參加全馬 - 路跑 Road Running

Michael avatar
By Michael
at 2013-11-19T13:43

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請問一下今年因為櫻花馬跟萬金石馬拉松兩場比賽距離很近,因自已只有跑過半馬,時間在兩小時十分,
很怕自已無法負荷這樣大量的跑步,不知道各位有連續參加兩個禮拜跑馬拉松的經驗嗎？
還是乾脆退掉一場賽事呢？
雖然都很想參加...不過沒有信心而且希望不受傷為前提...



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Tags: 路跑

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-11-20T16:59
櫻花馬就關門時間前回來，慢慢跑負擔較小
Jake avatar
By Jake
at 2013-11-21T20:16
看你回復情況，比自己平常配速慢去跑全馬會回復較快
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-11-22T23:32
那就把櫻花馬當LSD練...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-11-24T02:49
我是萬金半馬櫻花全馬心理壓力會小一點
Linda avatar
By Linda
at 2013-11-25T06:05
除非天生神力，不然個人建議你選其中一場就好
Zora avatar
By Zora
at 2013-11-26T09:22
兩場都慢慢跑 關門前回來就好
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-11-27T12:38
2場都慢慢跑，以不受傷為原則 應該是還OK更何況還有3個多月 你可以趁現在加強如果你有決心的話
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-11-28T15:55
初馬鐵了四天...就算不考慮鐵...看不見的損傷比想像中糟糕例如抵抗力 恢復力 耐力都會降低很多
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-11-29T19:12
注意保暖小心感冒
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-11-30T22:28
文章代碼(AID): #1GkKenYF
Michael avatar
By Michael
at 2013-12-02T01:45
文章代碼(AID): #1Ctd9-NM
Una avatar
By Una
at 2013-12-03T05:01
櫻花馬初馬很棒耶
Mia avatar
By Mia
at 2013-12-04T08:18
先參加第一場跑完再說 自己身體會知道能不能跑第二場
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-12-05T11:34
狀況不好就轉讓或棄賽就好 XD
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-12-06T14:51
我初馬慢慢跑大概兩天就一點感覺都沒有了
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-12-07T18:07
運動過量 身體當然就容易受傷
Linda avatar
By Linda
at 2013-12-08T21:24
我有跑今年的櫻花馬，慢慢跑我都覺得很硬了，明年路線恢復
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-12-10T00:40
又不一樣了，天氣也是重要的因素要考慮..
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-12-11T03:57
這兩場每年都有 有必要擠在明年一起跑嗎?
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-12-12T07:14
不太建議 今年我同時報萬金石+櫻花半馬 跑櫻花馬時
Delia avatar
By Delia
at 2013-12-13T10:30
就覺得很吃力... (肌耐力不足 = =)
Enid avatar
By Enid
at 2013-12-14T13:47
不太建議，因為我二馬跑完後，腿廢了5天。
Doris avatar
By Doris
at 2013-12-15T17:03
看到樓上的留言,覺的我慘了,跟樓主一樣連二馬
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-12-16T20:20
只是小弟半馬比樓主快一些
William avatar
By William
at 2013-12-17T23:36
想參加就都去啊, 最多就都落馬而已
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-12-19T02:53
那看財哥 鴻運哥連馬連到天邊 不就嚇死!練夠都OK
Mason avatar
By Mason
at 2013-12-20T06:09
跑法也有差啦~每場拼也是QQ呀~
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-12-23T21:40
如果你半馬五分速內，全馬用六分速以上跑
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-12-25T00:56
一兩天有機會恢復差不多，但半馬210可能恢復要更久
Cara avatar
By Cara
at 2013-12-26T04:13
距萬金石還有三個多月，擬定計畫作充足準備，跑完再看看
Emma avatar
By Emma
at 2013-12-27T07:29
其實只要練夠 穩穩跑就好 盡量不要有想要燃燒生命的感覺
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-12-28T10:46
當你認識越多人 就會發現這種人多的是~哈哈~
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-12-29T14:02
只是小弟半馬比樓主快一 https://muxiv.com

請問還有空的櫻花馬團報嗎?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-11-19T09:39
由於昨天有事忘記報名了， 想請問目前還有那些大大的團報團還有名額的? 感謝~~ - ...

訓練方式

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By Sierra Rose
at 2013-11-19T01:46
目前周跑量約40K到50K 10K最快的速度是45分 預計應該可以更好 希望能進步到40分內 現有主要訓練菜單 1. 路跑8K 前半慢跑後半衝刺 2. 直線衝刺 100M間歇15趟 每趟休息15秒 3. 大腿小腿重訓跟跳繩15分鐘 預計想做的事情 1. 400M間歇 10趟 ...

請教足型及跑鞋推薦

Regina avatar
By Regina
at 2013-11-19T00:48
性別：男 身高：176 體重：75 每週跑步天數：5 每次跑步距離or時間：1-1.5 hr 跑步地點/地面：水泥路、 跑步機約1:1 足弓、足內翻程度： 請各位先進幫我看看這樣的自測結果屬於那一種足弓 http://miupix.cc/pm-VIAFT6 ...

大尖山路跑賽該報嗎

Iris avatar
By Iris
at 2013-11-19T00:06
最近這一個月比較有再練跑步 之前完全沒再跑 目前最多跑到9公里 速度大約6min/km (不過腿就快沒力了) 以目前的的進度 在路跑前 有辦法練到跑17km嗎 看到大尖山還有名額 很想報名看看 不過因為又是山路 難度一定又更難 還是先報名10km的跑 沒跑過路跑 不曉得有沒有辦法完成 還有為什麼大尖山比較沒那 ...

Mizuno接力賽 照片尋求

Andy avatar
By Andy
at 2013-11-18T23:07
大家好！我是就讀清大的同學 昨天的Mizuno接力賽 我們的第八棒在早上約9點40通過終點線後 我們一群人 發瘋似地 !? 在終點後大吼大叫，互相擁抱 不曉得有沒有板友紀錄到我們這一幕呢 ? 我們的號碼布是大專乙組013 黃衣黑褲 若很幸運能出現在板友的相機內， 願意分享檔案給我們的，麻煩用推文或站內信 ...