路跑

連續兩個禮拜參加全馬 - 路跑 Road Running

Michael avatarMichael · 2013-11-19

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請問一下今年因為櫻花馬跟萬金石馬拉松兩場比賽距離很近,因自已只有跑過半馬,時間在兩小時十分,
很怕自已無法負荷這樣大量的跑步,不知道各位有連續參加兩個禮拜跑馬拉松的經驗嗎？
還是乾脆退掉一場賽事呢？
雖然都很想參加...不過沒有信心而且希望不受傷為前提...



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All Comments

Andrew avatarAndrew2013-11-20
櫻花馬就關門時間前回來，慢慢跑負擔較小
Jake avatarJake2013-11-21
看你回復情況，比自己平常配速慢去跑全馬會回復較快
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-11-22
那就把櫻花馬當LSD練...
Gilbert avatarGilbert2013-11-24
我是萬金半馬櫻花全馬心理壓力會小一點
Linda avatarLinda2013-11-25
除非天生神力，不然個人建議你選其中一場就好
Zora avatarZora2013-11-26
兩場都慢慢跑 關門前回來就好
Hedda avatarHedda2013-11-27
2場都慢慢跑，以不受傷為原則 應該是還OK更何況還有3個多月 你可以趁現在加強如果你有決心的話
Joseph avatarJoseph2013-11-28
初馬鐵了四天...就算不考慮鐵...看不見的損傷比想像中糟糕例如抵抗力 恢復力 耐力都會降低很多
Anonymous avatarAnonymous2013-11-29
注意保暖小心感冒
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-11-30
文章代碼(AID): #1GkKenYF
Michael avatarMichael2013-12-02
文章代碼(AID): #1Ctd9-NM
Una avatarUna2013-12-03
櫻花馬初馬很棒耶
Mia avatarMia2013-12-04
先參加第一場跑完再說 自己身體會知道能不能跑第二場
Genevieve avatarGenevieve2013-12-05
狀況不好就轉讓或棄賽就好 XD
Dinah avatarDinah2013-12-06
我初馬慢慢跑大概兩天就一點感覺都沒有了
Ethan avatarEthan2013-12-07
運動過量 身體當然就容易受傷
Linda avatarLinda2013-12-08
我有跑今年的櫻花馬，慢慢跑我都覺得很硬了，明年路線恢復
Andrew avatarAndrew2013-12-10
又不一樣了，天氣也是重要的因素要考慮..
Kristin avatarKristin2013-12-11
這兩場每年都有 有必要擠在明年一起跑嗎?
Hedy avatarHedy2013-12-12
不太建議 今年我同時報萬金石+櫻花半馬 跑櫻花馬時
Delia avatarDelia2013-12-13
就覺得很吃力... (肌耐力不足 = =)
Enid avatarEnid2013-12-14
不太建議，因為我二馬跑完後，腿廢了5天。
Doris avatarDoris2013-12-15
看到樓上的留言,覺的我慘了,跟樓主一樣連二馬
Ophelia avatarOphelia2013-12-16
只是小弟半馬比樓主快一些
William avatarWilliam2013-12-17
想參加就都去啊, 最多就都落馬而已
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-12-19
那看財哥 鴻運哥連馬連到天邊 不就嚇死!練夠都OK
Mason avatarMason2013-12-20
跑法也有差啦~每場拼也是QQ呀~
Catherine avatarCatherine2013-12-23
如果你半馬五分速內，全馬用六分速以上跑
Brianna avatarBrianna2013-12-25
一兩天有機會恢復差不多，但半馬210可能恢復要更久
Cara avatarCara2013-12-26
距萬金石還有三個多月，擬定計畫作充足準備，跑完再看看
Emma avatarEmma2013-12-27
其實只要練夠 穩穩跑就好 盡量不要有想要燃燒生命的感覺
Anonymous avatarAnonymous2013-12-28
當你認識越多人 就會發現這種人多的是~哈哈~
Hedy avatarHedy2013-12-29
只是小弟半馬比樓主快一 https://muxiv.com