這樣的成績算好算壞(今天的NB) - 路跑 Road Running

Liam avatar
By Liam
at 2012-04-08T22:15

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看著大家都分享心得文~
今天也是我人生第一次路跑 13KM NB
最後完賽的成績大概是 1小時11分
因為是第一次參賽 而且沒有排名可以參考
真的很想知道自己成績好壞~(跟高手們應該還差很遠啦)

今天中間一直要跑草地 好怕扭到喔 不跑出去 又會卡在人群中@@
不過完成了真的很開心~!!


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Tags: 路跑

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-04-10T19:21
還滿好的呀 接近5分速
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-04-12T16:26
喔喔 感謝大大 所以如果能維持每一公里是5分 就很棒囉?
Joe avatar
By Joe
at 2012-04-14T13:32
這種成績可以巴掉一堆人,但也被一堆人巴掉,以後跟自己比吧
David avatar
By David
at 2012-04-16T10:38
以這種距離來說 算中等 但如果以全馬來說 維持這速度很強
Heather avatar
By Heather
at 2012-04-18T07:43
喔喔 其實我跑完就覺得很辛苦了 所以全馬不可能這樣的
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-04-20T04:49
第一次這樣成績不錯喔!
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By Cara
at 2012-04-22T01:55
真的 ~ :)
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By Iris
at 2012-04-23T23:00
很強!!

NB 3K 初體驗

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By John
at 2012-04-08T22:11
當初報這場想說剛好住附近就報了啊!! 開始的起跑許多可愛的小朋友都卡在前排 跑到中途紛紛停下來說:好累 沒力了 真可愛 一樣跑到水閘門時遇到13k的 為了維持速度 只好鑽啊鑽 動線實在很不好 到了折返點回程時 大會人員一直在廣播請靠左,但這時一大群的人根本無視啊 害我們先回程的只好被擠 ...

人生第一次路跑-NB 13KM

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-04-08T22:05
目前是大四等待兵役生 在同學的拐騙之下就參加了 因為剛好三月初開始有慢跑習慣(因為要減肥 174/69 體脂16.8) 結果就是悲劇的開始...... ------------------------------------------------------------- 當我繳出報名費的隔天跑去 ...

跑到一半小腿內側會麻

James avatar
By James
at 2012-04-08T22:01
如題 今天在河濱跑步14k 大概跑到10k左右的時候 右小腿突然內側開始麻麻的 原先熱開的情況就完全消失 = = 請問有人有類似經驗嗎? 是熱身不足嗎? - ...

NB 3K 大叔的逆襲XD

Gary avatar
By Gary
at 2012-04-08T21:51
從開始跑馬,第一次參加3k這種and#34;極特殊and#34;的賽事, 我覺得特殊點在於:1.有夠短的,才開始就結束了 2.超缺氧的,幾乎快吸不到空氣 因為所有里程都跑過,唯獨3K沒有嘗試,且想重溫當兵的記憶;認為3k就像42.195K一般 神聖的里程也要用心跑,雖然他叫3k趣味組XD 【比賽心得 ...

看完「姿勢跑法」的感想跟練習心得

Steve avatar
By Steve
at 2012-04-08T21:50
以前我也是用腳跟落地+膝蓋支撐跑步 膝蓋跟大腿很快就爆了(兩膝的外側半月板都傷了) 兩週前試著姿勢跑法 當時跑起來的感覺是 1.會刻意固定腳踝+小腿用力+腳尖往下撐 2.腳雖然微彎會有頓點(腳尖踩地時，膝蓋也會跟著撐住) 這樣的結果就是小腿炸膝蓋也炸，跑三天之後休息到今天 剛才去跑步突然變很輕鬆了 ...