NB 3K 初體驗 - 路跑 Road Running

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By John
at 2012-04-08T22:11

Table of Contents


當初報這場想說剛好住附近就報了啊!!


開始的起跑許多可愛的小朋友都卡在前排

跑到中途紛紛停下來說:好累 沒力了 真可愛

一樣跑到水閘門時遇到13k的

為了維持速度 只好鑽啊鑽 動線實在很不好

到了折返點回程時

大會人員一直在廣播請靠左,但這時一大群的人根本無視啊

害我們先回程的只好被擠在很邊的左邊跑

到了終點 果然還是一堆校隊的搶先了啊


聽到工作人員在發號碼牌是3號


很開心的想去拿

但沒想到竟然是女生組第3名

真慘 還是差了一點


感覺這次的主辦單位是以商業及宣傳為目的

個人認為可以多往跑者的方向去想


補給 動線 起跑時間 等等...

感覺會更流暢啊

GO

http://tinyurl.com/cmgb67g






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Tags: 路跑

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2012-04-10T19:17
對啊~至少比較安全 人擠人 沒水喝有點可怕>_<~

人生第一次路跑-NB 13KM

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By Agatha
at 2012-04-08T22:05
目前是大四等待兵役生 在同學的拐騙之下就參加了 因為剛好三月初開始有慢跑習慣(因為要減肥 174/69 體脂16.8) 結果就是悲劇的開始...... ------------------------------------------------------------- 當我繳出報名費的隔天跑去 ...

跑到一半小腿內側會麻

James avatar
By James
at 2012-04-08T22:01
如題 今天在河濱跑步14k 大概跑到10k左右的時候 右小腿突然內側開始麻麻的 原先熱開的情況就完全消失 = = 請問有人有類似經驗嗎? 是熱身不足嗎? - ...

NB 3K 大叔的逆襲XD

Gary avatar
By Gary
at 2012-04-08T21:51
從開始跑馬,第一次參加3k這種and#34;極特殊and#34;的賽事, 我覺得特殊點在於:1.有夠短的,才開始就結束了 2.超缺氧的,幾乎快吸不到空氣 因為所有里程都跑過,唯獨3K沒有嘗試,且想重溫當兵的記憶;認為3k就像42.195K一般 神聖的里程也要用心跑,雖然他叫3k趣味組XD 【比賽心得 ...

看完「姿勢跑法」的感想跟練習心得

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By Steve
at 2012-04-08T21:50
以前我也是用腳跟落地+膝蓋支撐跑步 膝蓋跟大腿很快就爆了(兩膝的外側半月板都傷了) 兩週前試著姿勢跑法 當時跑起來的感覺是 1.會刻意固定腳踝+小腿用力+腳尖往下撐 2.腳雖然微彎會有頓點(腳尖踩地時,膝蓋也會跟著撐住) 這樣的結果就是小腿炸膝蓋也炸,跑三天之後休息到今天 剛才去跑步突然變很輕鬆了 ...

半月軟骨 膝關節吸震器

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By Linda
at 2012-04-08T21:29
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7011737.shtml 【聯合報╱李文吉/內湖康寧醫院骨科主治醫師】 2012.04.07 04:00 am 「豪小子」林書豪因膝蓋外側半月軟骨裂傷,接受關節鏡手術,必須告假六周,讓不少球 迷聞之心碎,幸好手術過程順利,大家期待他重回 ...