辛苦的代價（成就感） - 路跑 Road Running

http://i.imgur.com/bEpnKsm.jpg
http://i.imgur.com/Bh5GZD6.jpg
http://i.imgur.com/kQyPw2f.jpg
http://i.imgur.com/2Whvoha.jpg
上週有po了我近期的訓練方式，今天想說期中考第一天，來累一下盡然有了突破超開到的
阿。ps請問一下週日要參加舒跑盃，競賽組（9k)幾分內才有上台機會阿。期中考加油就
像跑步一樣，祝各位的pb能越來越好。附上我近期的平均速度。

--