剛好這兩場我都有去跑過
台南安平星光馬是正熱的7月下午4點起跑, 連不動站著都會流汗的熱, 起跑溫度34度
4~7點的太陽很大, 很曬, 很熱
補給站的冰涼飲料和降溫冰塊一直補一直補, 靠著冰涼飲料讓我撐到7點後太陽下山
海景天橋到安平港連外道路到台南市立馬術場這段折返點很長很長, 太陽好大好大
看著已經折返的人從對面跑過, 好想吃對面補給站裡的西瓜
(等我到的時候, 西瓜就沒啦, 跑太慢 @@)
太陽下山後, 還有起風, 溫度降低了, 我比較跑得動了
9K: 1:21, 15K: 2:10, 28K: 4:06, 38K: 5:57, 42.195K: 6:33
大概是過30K後腳開始痠痛, 在路上噴了許多肌樂,
但是我都還是可以跑得動, 腳抬得起來
補給站裡滷味, 鳳梨, 福州包... 都有吃到
最後也在大會關門7:00時限內有回來
再來是11/8的田中馬, 起跑溫度28度, 起跑時間6:20, 但是7點左右太陽就出來啦~
一開始跑在樹蔭下都還好, 兩個上坡路段 天堂路與好漢坡, 也用走的走完了
但是好漢坡下坡後山腳路莫約20K的地方, 就沒有樹蔭了, 整段跑跑跑到折返點24.4k
中間我已經有開始用走的了, 心裡覺得真的不妙, 這麼早就開始走. 後半段怎麼辦
過24.4K後接下來都是太陽太陽太陽, 我整段都走走停停, 還覺得很渴
還很想睡覺 (不曉得早上太早起睡眠不足還是要昏倒了... XD)
前面跑太慢後面就是太陽太陽太陽
這一段路上看到一個背龍貓背包帶領結舉旗子的好人
背包裡裝的是肌樂, 凡士林, 透氣膠帶, 他說有需要都可以跟他拿喔
大會規定11:50分在員集路三段 文興高中, 三潭國小處(33.8k)關門
超過時間就直接左轉進入會場
我大概是11:35分左右在33.8k (那時候真的好希望路上有回收車可以救我 @@)
進入八堡一圳, 36.1k有折返點, 風景很漂亮, 有樹蔭, 但是前面的路曬得我頭都昏了
但是每個小轉彎後還是沒看到折返點, 超崩潰, 對面的跑者們都過折返點
咻咻咻看起來很輕鬆, 我好想直接游到對面去
(八堡圳西側在剛出發的時候也有經過, 當時是神清氣爽, 現在慘兮兮)
撐著撐著看時間一分一秒過去, 腳卻很難抬得起來跑, 12:00了我在37K的地方吧
我一路上都跟著龍貓背包先生, 他說跟著他就可以在關門前回終點
在39K左右的地方, 龍貓背包先生舉著旗子咻咻咻的跑走了,
後面跟著一群跑得動的跑者們 (我好想知道龍貓背包先生有沒有在大會6:10內完賽喔)
後來在員集路上40K左右, 已經12:20了, 我知道再怎麼樣都回不去了
沿路上的補給品還是很足夠, 運動飲料, 西瓜讓我免於中暑危機
路邊啦啦隊還是沒有放棄我們, 沿路上一直幫我加油說 再一下就到了
路邊鄉親很熱情, 但是我的腳怎麼力不從心, 真是對不起沒放棄我的啦啦隊們
後來用了6:40回到終點, 關門後才回去的
24.4K: 3:32, 42.195K: 6:40 (後半段整個掛掉)
整段來說, 我覺得田中馬我用走的時間比安平星光馬的時間還多
田中馬太陽出來後, 對於跑的慢的跑者真的太熱, 曬得不舒服吧
還有田中馬的好漢坡, 真的好可怕, 頭一抬起來, 前面全是用走的人
安平星光馬我在太陽下山, 晚上還起了風, 沒那麼悶熱, 反而腳抬得起來跑
不曉得下一場我的全馬, 可以報哪一場呢
希望要天氣不熱的跑, 就是要跑快一點才不會曬到太陽嗎???
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台南安平星光馬是正熱的7月下午4點起跑, 連不動站著都會流汗的熱, 起跑溫度34度
4~7點的太陽很大, 很曬, 很熱
補給站的冰涼飲料和降溫冰塊一直補一直補, 靠著冰涼飲料讓我撐到7點後太陽下山
海景天橋到安平港連外道路到台南市立馬術場這段折返點很長很長, 太陽好大好大
看著已經折返的人從對面跑過, 好想吃對面補給站裡的西瓜
(等我到的時候, 西瓜就沒啦, 跑太慢 @@)
太陽下山後, 還有起風, 溫度降低了, 我比較跑得動了
9K: 1:21, 15K: 2:10, 28K: 4:06, 38K: 5:57, 42.195K: 6:33
大概是過30K後腳開始痠痛, 在路上噴了許多肌樂,
但是我都還是可以跑得動, 腳抬得起來
補給站裡滷味, 鳳梨, 福州包... 都有吃到
最後也在大會關門7:00時限內有回來
再來是11/8的田中馬, 起跑溫度28度, 起跑時間6:20, 但是7點左右太陽就出來啦~
一開始跑在樹蔭下都還好, 兩個上坡路段 天堂路與好漢坡, 也用走的走完了
但是好漢坡下坡後山腳路莫約20K的地方, 就沒有樹蔭了, 整段跑跑跑到折返點24.4k
中間我已經有開始用走的了, 心裡覺得真的不妙, 這麼早就開始走. 後半段怎麼辦
過24.4K後接下來都是太陽太陽太陽, 我整段都走走停停, 還覺得很渴
還很想睡覺 (不曉得早上太早起睡眠不足還是要昏倒了... XD)
前面跑太慢後面就是太陽太陽太陽
這一段路上看到一個背龍貓背包帶領結舉旗子的好人
背包裡裝的是肌樂, 凡士林, 透氣膠帶, 他說有需要都可以跟他拿喔
大會規定11:50分在員集路三段 文興高中, 三潭國小處(33.8k)關門
超過時間就直接左轉進入會場
我大概是11:35分左右在33.8k (那時候真的好希望路上有回收車可以救我 @@)
進入八堡一圳, 36.1k有折返點, 風景很漂亮, 有樹蔭, 但是前面的路曬得我頭都昏了
但是每個小轉彎後還是沒看到折返點, 超崩潰, 對面的跑者們都過折返點
咻咻咻看起來很輕鬆, 我好想直接游到對面去
(八堡圳西側在剛出發的時候也有經過, 當時是神清氣爽, 現在慘兮兮)
撐著撐著看時間一分一秒過去, 腳卻很難抬得起來跑, 12:00了我在37K的地方吧
我一路上都跟著龍貓背包先生, 他說跟著他就可以在關門前回終點
在39K左右的地方, 龍貓背包先生舉著旗子咻咻咻的跑走了,
後面跟著一群跑得動的跑者們 (我好想知道龍貓背包先生有沒有在大會6:10內完賽喔)
後來在員集路上40K左右, 已經12:20了, 我知道再怎麼樣都回不去了
沿路上的補給品還是很足夠, 運動飲料, 西瓜讓我免於中暑危機
路邊啦啦隊還是沒有放棄我們, 沿路上一直幫我加油說 再一下就到了
路邊鄉親很熱情, 但是我的腳怎麼力不從心, 真是對不起沒放棄我的啦啦隊們
後來用了6:40回到終點, 關門後才回去的
24.4K: 3:32, 42.195K: 6:40 (後半段整個掛掉)
整段來說, 我覺得田中馬我用走的時間比安平星光馬的時間還多
田中馬太陽出來後, 對於跑的慢的跑者真的太熱, 曬得不舒服吧
還有田中馬的好漢坡, 真的好可怕, 頭一抬起來, 前面全是用走的人
安平星光馬我在太陽下山, 晚上還起了風, 沒那麼悶熱, 反而腳抬得起來跑
不曉得下一場我的全馬, 可以報哪一場呢
希望要天氣不熱的跑, 就是要跑快一點才不會曬到太陽嗎???
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