身體不適的時候 - 有氧運動 Aerobics

記得之前我才剛剛對有氧產生一點信心時
每天不管發生什麼事情　都一定到教室報到
就連身體狀態很不好的時候　還是都一定會硬著頭皮上
就是因為這樣　我這個才跳了半年的人　膝蓋跟腰這邊已經開始出現問題　　^^"

以前小時候不懂事　摔傷了　扭傷了　都想說自己貼個撒隆巴斯就好了
過了幾天之後　又是一條活龍　
結果就因為這樣才會讓以前的傷延續到現在...

所以前陣子去看醫生的時候　被醫生勒令停止再跳有氧
但是　我只能說我很不怕死　XD
本小姐我戴著護腰繼續跳　　(我想老師知道我這麼認真應該會感動到哭出來吧 XD)
但只能跳 Hi-Lo 　而且還要假裝很害羞的跳　>"<
只能原地over、fly 　=.= 　

或者是發狠連續跳兩堂課　Step+Hi-Lo
就連腳很不舒服了　還是捨不得離開...
其實這樣真的很不好　　姐姐是有練過的　小朋友不要學阿　>"<

像腰傷這件事
每次跳完感覺腰怪怪的　都會假裝自己是不小心跳了一下　所以才會又發作
但每次都還是會被識破　^^"
我就這樣一邊治療　一邊考驗著醫生的治療效果　XD
過了一個多月才讓腰傷漸漸的有好轉....
我只能說　　醫生大人　真是辛苦您了!

還有腳痛的事情　不曉得是我姿勢不正確還是我太胖了　>"<
之前跳完回家　腳踝的地方都非常的痠痛　
我曾問過教室的老師　她告訴我說　可能是我太過疲勞　才會這樣的
我想　可能是我明知道自己身體狀況不佳　還硬是去上課的緣故吧!
所以後來我只要腳踝開始痠痛　我就會泡在熱水池裡　
雖然泡進去的時候還蠻痛苦的　但效果還挺不賴的!

其實講這麼多　以下才是重點　XD
簡單講就是說
喜歡一樣東西的時候　真的很容易不顧一切的投入
但真的需要衡量自己的身體狀況
在有氧教室認識一位很資深的學員　
他說他在醫院遇到不少跳有氧跳到要裝人工膝蓋的　囧

所以真的要好好的保護自己阿!
就是因為聽了他那一番話　　所以我才趁這次的颱風做了一次大休息阿　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　（我想大家一定不覺得這是我偷懶的藉口對吧　XD）

我想也因為這樣的大休息　　
今天在去跳有氧的時候　跳的超順的!!　
真的是如有神助阿　連我自己都想抓我自己去驗尿了　我怎麼變那麼強　XD
害我現在好high阿~

所以短暫的休息是有助於下次的課程的～

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我離題了嗎?! ＠＠
所以我到底要表達什麼呢?！
我想我真的太High了　　>"<
請各位多多包函阿....

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