各位大大好~小弟前些日子練跑的時後，回到家隔天腳底前端感到發炎疼痛難耐~
發現只要腳踩到硬地就會有很嚴重的剌痛感，前些日子有去照過x光，發現骨頭無異樣
醫生要我好好休息~開些消炎藥給我，就這樣。
到現在已經1週多了了，仍無好轉的跡象。
每天只要腳踩到硬地前端就會很痛，更別說跑步了~請問版上大大們有沒有人有類似經驗，
該怎樣讓它康復呢？我現在每天都持續冰縛，一天2~4次，但仍然感覺不適。
因為我於9月即將接受訓練，得每天跑3000公尺，之前都有在練，現在出了這問題深怕
不能受訓~故發文求助一下，希望大大們給點意見，謝謝哦^^
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發現只要腳踩到硬地就會有很嚴重的剌痛感，前些日子有去照過x光，發現骨頭無異樣
醫生要我好好休息~開些消炎藥給我，就這樣。
到現在已經1週多了了，仍無好轉的跡象。
每天只要腳踩到硬地前端就會很痛，更別說跑步了~請問版上大大們有沒有人有類似經驗，
該怎樣讓它康復呢？我現在每天都持續冰縛，一天2~4次，但仍然感覺不適。
因為我於9月即將接受訓練，得每天跑3000公尺，之前都有在練，現在出了這問題深怕
不能受訓~故發文求助一下，希望大大們給點意見，謝謝哦^^
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