踩腳踏車機會讓膝蓋受損嗎?? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

最近買了台腳踏車機

(3000元自己組裝的那種)

每天規定自己要踩完500卡路里

大約要2個多小時

但幾天下來發現膝蓋有點痛

想起小時候玩完這種機器也會有類似狀況...

因此想請問一下是不是腳踏車機

會對膝蓋造成負擔呢??

另外又有什麼方法能夠避免??

麻煩知道的版友解惑一下

謝謝=)

--