踏步機 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Lily
at 2008-05-05T15:36

All Comments

By Genevieve
at 2008-05-10T11:39

用的好都不會傷到 用不好全部會傷到~"~現在好像比較少有問題的踏步機 不要貪便宜買跟市價差太多的

By Joseph
at 2008-05-15T07:42

(可能是黑心貨)照說明書上使用 應該都不會有問題吧

By Aaliyah
at 2008-05-20T03:44

基本上要會傷到膝蓋就是肌力問題 所以 最好是

By Tom
at 2008-05-24T23:47

可調式阻力會比較安全 你媽媽就可以依據力量去採踏不用擔心會傷膝蓋啦 只要她不覺得重 可以動 就OK了

By Sandy
at 2008-05-29T19:50

不太可能 除非買到雜牌黑心 踩法 還有很多方種

Related Posts

毽球

By Charlotte
at 2008-04-26T13:03

這運動好像在台北比較看得到, 不知道版上有沒有人在玩, 還有我想問的重點... 毽球在一般市面上買得到嗎 - ...

Re: 一個有關仰臥起坐的問題

By James
at 2008-04-26T00:42

做仰臥起坐很好啊， 仰臥起坐時手的姿勢的確是跟身體平行的， 一般人做的時候會把手放在脖子上， 反而會用到上半身的肌肉起來，核心肌肉群動的不夠， 所以效果就沒那麼好。 正確的姿勢是： 二腳微開，膝蓋微彎，腳趾抵住牆壁， 手放在腹部上，眼睛看著肚臍-- 用自己的力量起來。 這個姿勢可以穩住下半身，實在地訓練腹部 ...

如何快速減輕肌肉疲勞

By Quintina
at 2008-04-26T00:10

※ 引述《penetrating (好像缺乏有氧運動)》之銘言： : 每次練個幾天 肌肉.關節就開始僵化 柔軟度也差 : 睡覺肌肉也漫緊繃的 : 然後就要停練 : 拉筋有在作 可是每次都要拉很久 而且效果沒有辦法很好... : 怎麼辦呢?? : 有沒有很省時的做法?? : 請有經驗的人教一下 謝謝^^ ...

一個有關仰臥起坐的問題

By Puput
at 2008-04-23T14:16

我是一個平常一個人練身體的人 平常也沒什麼在查資料 最近因為DISCOVERY的一部片找到了一點練身體的靈感 (講到暴龍靈活性不如三角龍,因為他尾巴太長的片子) 就是在作仰臥起坐的時候把雙手跟身體呈一直線 類似運用加長力矩的概念吧?總之練起來蠻快 胸背腹的形狀很快就出來,不過不呈一直線效果就有差 之前沒 ...

肺活量要如何增加?

By Kyle
at 2008-04-23T02:17

我想請問一下肺活量要如何增加? 除了 游泳 跑步 以及爬山之外 還有沒有其他運動或替代方法可增加肺活量? 唉...我的體力越來越差了..... 上次打保齡球 打個5局 全身就酸痛.....老骨頭了 - ...