跳高 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

David avatar
By David
at 2006-06-28T06:51

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請問一下
要跳出標準的的背越式跳高
要練身體哪邊
怎麼練

我的彈性夠
可是就是不會背越式
總覺得是因為柔軟度不夠
身體彎不起來的關係嗎???

還有
嘉義哪裡有練習跳高的場地
ptt有沒有田徑版

感謝~~~

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All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-07-02T09:26
腹肌 多練仰臥起坐

增加小腿和腳踝的肌力的重量訓練

Anthony avatar
By Anthony
at 2006-06-24T00:55
※ 引述《chocolate23 (熱力四射)》之銘言： : 因為腳踝運動過度疲勞受傷 : 導致筋發炎 : 醫生說要在傷好了以後 : 做復建的運動來增加肌力 : 以後就比較不會復發 : 就要做可以增加小腿和腳踝肌力的重量訓練 : 請問是像慢跑 還是跳繩 交互蹲跳 慢跑是 心肺有氧訓練 跳繩是 爆 ...

增加小腿和腳踝的肌力的重量訓練

Megan avatar
By Megan
at 2006-06-23T21:53
因為腳踝運動過度疲勞受傷 導致筋發炎 醫生說要在傷好了以後 做復建的運動來增加肌力 以後就比較不會復發 就要做可以增加小腿和腳踝肌力的重量訓練 請問是像慢跑 還是跳繩 交互蹲跳 會有效用嗎?? 還是有其他的方法?? 謝謝 感激不盡 - ...

找不到有關於重量訓練的版

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By Susan
at 2006-06-23T00:14
很想了解重訓時的注意事項 像是要訓練那個肌群該用那些器材 怎樣避免運動傷害 運動完要補充那些食品 怎麼有計劃地把肌肉練大起來 似乎找不到相關的看版查詢 還是我忽略了? - ...

鉛球試擲時間是多久呢?

Mason avatar
By Mason
at 2006-06-22T19:23
我在某些地方看到是一分鐘 在某些地方是1.5分鐘 不曉得最新規定是多少呢 - ...

關節護具的原理

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By Michael
at 2006-06-22T10:58
※ 引述《wenzhi (令人愉快的疲憊)》之銘言： : ※ 引述《mackulkov (跳舞好啊)》之銘言： : : 請問除了保溫防止撞擊之外 : : 對於內部的肌肉韌帶骨頭有沒有其它保護功能呢? : : 例如說防止他過度拉扯導致拉傷等等 : : 那他的原理又是如何? : 我之前是聽過一個說法 : 說護具的 ...