增加小腿和腳踝的肌力的重量訓練 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Megan
at 2006-06-23T21:53

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因為腳踝運動過度疲勞受傷

導致筋發炎

醫生說要在傷好了以後

做復建的運動來增加肌力

以後就比較不會復發

就要做可以增加小腿和腳踝肌力的重量訓練

請問是像慢跑 還是跳繩 交互蹲跳

會有效用嗎??

還是有其他的方法??

謝謝 感激不盡

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Mason avatar
By Mason
at 2006-06-22T19:23
我在某些地方看到是一分鐘 在某些地方是1.5分鐘 不曉得最新規定是多少呢 - ...

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Michael avatar
By Michael
at 2006-06-22T10:58
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By Edwina
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By Hedwig
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Dear all 小弟想購買該品牌運動涼鞋 請教購買正常折扣約為何？ 會不會有贗品？ 感激不盡 - ...

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By Frederica
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