跳階梯有氧會讓我心情非常好 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之銘言：
: Step Aerobics 很好玩 ~~~
: 當然是有一定的難度啊 !! 但是 ...... I will never give up!!!
: 因為我是真心喜歡它 , 所以我決不會放棄 !!!!
: 二個問題在我的第一堂課 ,
: 1. 基本步 ---> 那隻腳上那隻腳下 ...
: 有點不習慣 , 因為習慣那隻腳上 "另一隻腳" 下 ....
: 2. 老問題 , 跳右邊 OK , 左邊又掛了 .....
: 但是 ...... 我會加油的 ~~~
: Step Aerobics 真的很有意思 !!! ^____^

是啊! 右邊才習慣 左腳又掛了
但是很多老師都說'右邊熟了 左邊應該沒問題吧'
沒想到一跳下去 左邊又掛了
不知道哪天會不會有老師突發奇想
先從左邊開始
(搞不好右邊照樣掛了 XDD)


階梯超有挑戰的(跟飛輪的那種體能挑戰不同)
舞步的編排的挑戰(既要好跳 又要有變化 而且不能危險)
體能上也有挑戰 就是 全程保持膝蓋微彎 其實大腿會很酸的
再來是記舞步的挑戰(我是完全不行的 老師不喊口令 我肯定站著發呆)


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