跳階梯有氧會讓我心情非常好 - 有氧運動 Aerobics

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-05-21T23:09

Table of Contents

推 platoplate:加油!! 你要去哪個館上誰的課? 05/18 09:39
→ platoplate:說到飛輪 如果不是為了快點瘦下來 我也不是很愛 05/18 09:43
→ platoplate:飛輪超累的 而且全程跟完只有'累' 很難開心地傻笑 05/18 09:43

嗯 ..... 我是在安和路一家俱樂部上課 ....

個人覺的 , 飛輪實在是很無聊 .....

就一直踩踏板而以啊 ~~~~ 很難像 Latin or Hi-Lo or Step 可以享受音樂又有變化 ~~

我會去上飛輪是因為那個老師的課有夠操 , 我一定要克服它 .....

飛輪不好玩 ~~

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All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2006-05-24T02:28
加油!! 你要去哪個館上誰的課?
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-05-26T05:46
說到飛輪 如果不是為了快點瘦下來 我也不是很愛飛輪超累的 而且全程跟完只有'累' 很難開心地傻笑
Eden avatar
By Eden
at 2006-05-28T09:05
安和路好像是在 中和還是永和的樣子?
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-05-30T12:23
Sorry..... 台北市安和路 ~~~ 遠企附近 ~
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By Hamiltion
at 2006-06-01T15:42
哇哈哈 我果然對路沒啥概念...
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-06-03T19:00
唉 ..... 我也是出了名的 "路痴" ..... >"<
Delia avatar
By Delia
at 2006-06-05T22:19
我在木柵唸書唸了六年 才搞清楚附近的路的銜接狀況不然以前只要越過學校的山再走下橋 就迷路了 :S
Leila avatar
By Leila
at 2006-06-08T01:37
唉 ..... 住家附近的路 20 幾年了我還搞不清楚 ...比你還要慘吧 .....
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-06-10T04:55
結論 : 忌獨自出門 ~~
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By Xanthe
at 2006-06-12T08:14
XD 對不起 我笑了...

城中分部跟文心分部

Edith avatar
By Edith
at 2006-05-21T19:56
亞力的城中分部 還有文心分部是什麼時候收起來的? 這陣子要找全國的課表來比較 突然發現少了城中 還有少了文心 at_atand#39; 突然間驚醒了 話說 三年前 吳湧老師都會在城中分部開課的 不知道有沒有人知道城中跟文心被收的原因? -- h ...

南部亞力會新增兩位階梯老師

Irma avatar
By Irma
at 2006-05-18T22:38
今天上課時老師跟我們說的 南部亞力(也就是 台南館 高雄兩館) 一位是以前是亞力的老師的先生 另一位是已經在亞力有開一些課的許勝雄 他們都是教階梯的~ 喜歡階梯的人 可以密切注意 而我暫時還是只跟一位老師就好 以免跳的時候錯亂了... 話說 我發現陳老師星 ...

跳階梯有氧會讓我心情非常好

Jack avatar
By Jack
at 2006-05-18T09:57
: 吳湧老師拆了兩次才轉成squat : 但Alan通常就直接下動作下去了 : 吳湧老師設計的階梯動作很流暢 : 我挺喜歡的，之後應該會固定去跟他的階梯課 : 第一次上湧伯中級階梯 : 本來還有點怕怕說跟不上 : 但是他教得很好，拆解清楚 : 可以讓學生慢慢跟上 : Alan也是口令下得清楚 : 動作分解仔細 ...

跳階梯有氧會讓我心情非常好

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By Charlotte
at 2006-05-18T02:40
我也來寫一下跳階梯有氧的心得吧. 我是南部的會員 這一個月在台北 之前在台南跟的多半是Alan的階梯 回台北後，第一次跟著上大名鼎鼎吳湧老師的階梯課程 我覺得Alan教法跟湧伯很類似 都是基本步，也是由簡入繁 不過拆解順序方式不大一樣 例如有一組動作是squat兩拍 吳湧老師拆了兩次才轉成squat 但A ...

跳階梯有氧會讓我心情非常好

Mary avatar
By Mary
at 2006-05-18T00:10
去年 9 月至今 , 我學了 Latin, Combat, Hi-Lo, Pump , Balance, Spinning(飛輪), Social dancing, ELT Expand(肌力延展) , 我的排行榜為 : Latin = Hi-Lo andgt; Combat = Pump a ...