跳階梯有氧會讓我心情非常好 - 有氧運動 Aerobics

去年 9 月至今 ,

我學了 Latin, Combat, Hi-Lo, Pump , Balance, Spinning(飛輪),

Social dancing, ELT Expand(肌力延展) ,

我的排行榜為 :

Latin = Hi-Lo > Combat = Pump > Balance > ELT Expand

> Social dancing > Spinning

現在只有 Social dancing 中斷 , 因為沒有舞伴真的是一件很麻煩的事 ~~

我很喜歡有變化的 , 像 Latin 和 Hi-Lo ~~

還有一個最想學的就是 ----- Step Aerobics(階梯有氧) ...

看起來那個更有意思 , 相信也更難 , 但我猜也更有趣 ~~

明天打算去上上看 ~~~~ 好緊張 ~~~

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