拉丁有氧 - 有氧運動 Aerobics

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By Adele
at 2006-05-13T13:22

Table of Contents

昨天 第一次上救國團的拉丁有氧課
帶著期待有緊張的心情 呼~~
老師超年輕..跳起舞來肢體動作超美
整堂課下來 就是隨著音樂跟著老師交的舞步不停的扭~~
汗水也不斷的流....
跳起舞來雖有點生澀....
但 享受在汗水淋漓的感覺的 還頗讚的....哈哈
期待下一堂課~~~~


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All Comments

請問bodybalance的音樂

John avatar
By John
at 2006-05-09T23:00
我也要問音樂，請知道的人告訴我好嗎？ 我要問的是bodybalance28中，作腹部肌力的那一首歌 動作是：右手搭在右腳，右腳成90度；左手搭在左腳，左腳成90度 上半身起 上半身下，腳伸直，手伸直 上半身起，腳成90度，手往後伸直，然後再一起下 是一首男女 ...

我個人推薦的一位老師--台北

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By Charlotte
at 2006-05-09T20:39
基本上我是在社區大學上蕭倩妮老師的課 我跳有氧大概也快兩年了 跟過不少老師 不過蕭老師是科班出身 對基礎動作都有很好的講解 上課氣氛也帶得很好 所以推薦給大家參考 http://blog.sina.com.tw/bellydancer/ - ...

彰化市上有氧舞蹈的地方是?

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By Rebecca
at 2006-05-07T17:59
彰化市哪兒可以上有氧舞蹈呢 之前我都是上gim開的課 現在要搬家了andgt;andlt; 不想要斷掉這個少數我很愛的運動 謝謝 - ...

這次的 Body Combat, Balance, Pump ~~

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By Donna
at 2006-05-07T01:51
感覺這次的 Combat , Pump, Balance 好像很注重 and#34;腹部and#34; 的耐力 , 不像之前都是 and#34;伏地挺身and#34; ..... and#34;腹部and#34; 是我的超級大弱點 ........... andgt;and#34;andlt; 累 ...

Body Balance 的一首歌 ~~~

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By Franklin
at 2006-05-06T00:50
又是我 ..... 一天到晚只會問歌 ....... 對不起 ~~~ 想請問 Body Balance 的一首歌 (不確定是新還是舊 , 應該是新的 ~ ) 是在中間的幾首 , 男生唱的 , 很好聽 .... 感覺不錯 .... 它的動作是 , 右腳在前 , 左腳在後 , 左腳膝蓋著地 , 注意右腳 ...