南部亞力會新增兩位階梯老師 - 有氧運動 Aerobics

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By Irma
at 2006-05-18T22:38

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今天上課時老師跟我們說的
南部亞力(也就是 台南館 高雄兩館)
一位是以前是亞力的老師的先生
另一位是已經在亞力有開一些課的許勝雄
他們都是教階梯的~
喜歡階梯的人 可以密切注意

而我暫時還是只跟一位老師就好
以免跳的時候錯亂了...


話說 我發現陳老師星期三早上在sogo館教的階段稍微有難度
但是星期四下午兩點在復興館教的階梯就還好
認真一點記 可以全程跳得很棒!!


歡迎想學階梯的新生 可斟酌情況 選擇星期一 星期三 或星期四的階梯
我個人是比較推星期四下午的啦 像我這種不愛記舞步的人
都可以跟得很整齊




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All Comments

跳階梯有氧會讓我心情非常好

Jack avatar
By Jack
at 2006-05-18T09:57
: 吳湧老師拆了兩次才轉成squat : 但Alan通常就直接下動作下去了 : 吳湧老師設計的階梯動作很流暢 : 我挺喜歡的，之後應該會固定去跟他的階梯課 : 第一次上湧伯中級階梯 : 本來還有點怕怕說跟不上 : 但是他教得很好，拆解清楚 : 可以讓學生慢慢跟上 : Alan也是口令下得清楚 : 動作分解仔細 ...

跳階梯有氧會讓我心情非常好

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-05-18T02:40
我也來寫一下跳階梯有氧的心得吧. 我是南部的會員 這一個月在台北 之前在台南跟的多半是Alan的階梯 回台北後，第一次跟著上大名鼎鼎吳湧老師的階梯課程 我覺得Alan教法跟湧伯很類似 都是基本步，也是由簡入繁 不過拆解順序方式不大一樣 例如有一組動作是squat兩拍 吳湧老師拆了兩次才轉成squat 但A ...

跳階梯有氧會讓我心情非常好

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By Mary
at 2006-05-18T00:10
去年 9 月至今 , 我學了 Latin, Combat, Hi-Lo, Pump , Balance, Spinning(飛輪), Social dancing, ELT Expand(肌力延展) , 我的排行榜為 : Latin = Hi-Lo andgt; Combat = Pump a ...

跳階梯有氧會讓我心情非常好

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By Rae
at 2006-05-14T21:30
回高雄後很久都沒跳階梯有氧了 最近開始跟陳姓老師跳階梯有氧 超開心的~~ 老師的教法有點像我最喜歡的吳湧老師 都是基本步 右左右左踏步 然後再更動 比如腳開開合合變v字步 然後v再改腳的方向或是轉圈 就變成很漂亮的舞步~ 超~開~心~~ 完全沒有跟不上的煩惱~~ 陳老師的教 ...

拉丁有氧

Adele avatar
By Adele
at 2006-05-13T13:22
昨天 第一次上救國團的拉丁有氧課 帶著期待有緊張的心情 呼~~ 老師超年輕..跳起舞來肢體動作超美 整堂課下來 就是隨著音樂跟著老師交的舞步不停的扭~~ 汗水也不斷的流.... 跳起舞來雖有點生澀.... 但 享受在汗水淋漓的感覺的 還頗讚的....哈哈 期待下一堂課~~~~ - ...