跳繩 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

節奏感
手腳協調
呼吸

常常跳其實就會了
我ㄧ開始也手忙腳亂
後來可以跳個八千下沒問題


※ 引述《havohej (havohej)》之銘言：
: 請問跳繩要怎麼跳才好?
: 感覺我都是盲目的亂跳....
: 我看拳擊手的影片都跳很快，他們怎麼辦到的?
: 還有跳繩有哪些花招呢?

--