疲勞累積 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By David
at 2005-03-19T13:46

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為了五月底的比賽

現在每天都在練球..

但很怕練個一兩個星期 腿會抬不起來

請問要怎麼避免疲勞的堆積呢??

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All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-03-21T02:29
我也是 現在禁打球中

膝蓋

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By Yedda
at 2005-03-19T07:21
※ 引述《HEYYAHEYYA (野獸)》之銘言： : 我膝蓋之前不知道什麼緣故...不知道是不是沒熱好 : 現在彎膝蓋都會有啪啪的聲音而且會酸就是軟骨附近 : 我有去看過中醫他說是韌帶拉傷我休息漫久的..可是一打球又會開始酸 : 我想請問一下要去哪裡看醫生或照x光有(聽過核磁共振?) 核磁 ...

膝蓋

Eden avatar
By Eden
at 2005-03-19T00:20
我膝蓋之前不知道什麼緣故...不知道是不是沒熱好 現在彎膝蓋都會有啪啪的聲音而且會酸就是軟骨附近 我有去看過中醫他說是韌帶拉傷我休息漫久的..可是一打球又會開始酸 我想請問一下要去哪裡看醫生或照x光有(聽過核磁共振?) 還有我想買一種白色繃帶可以hold住腳的...以上幾個問題謝謝!! - ...

這裡有 跆拳道 比賽規則的flash動畫解說 ☆∵

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By Yedda
at 2005-03-18T16:22
∵☆ 這裡有 跆拳道 比賽規則的flash動畫解說 ☆∵ 真的畫的蠻可愛，蠻清楚的說！ http://www.pcnet.idv.tw/kickboxing/rule.htm - ...

如何鍛鍊前臂肌肉？

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By Joe
at 2005-03-17T23:43
※ 引述《wilson141 ( )》之銘言： : 我的骨架天生比較小，可是肌肉鍛鍊似乎比平常人容易， : 像是大臂肌肉，只要勤練啞鈴持續一週，大多可以看出明顯的小山丘， : 腹部肌肉，只要持續半個月仰臥起坐，六塊肌也開始變得突出， : 唯獨前臂的肌肉一直練不起來， : 手腕最細的地方甚至「拇指和食指指 ...

運動和勞動?

Joseph avatar
By Joseph
at 2005-03-17T19:45
請問有人知道怎麼樣區分運動和勞動嗎? 像平常在工地看到的那些工人大家都知道那是勞動 而在操場上跑步的則是運動 但是是不是有怎樣明確的定義來區分它們呢? 而且有時候我覺得因為打工的關係需要把東西搬來搬去 (這算是訓練臂力吧 XD ) 這樣對於增加體能能有所幫助嗎? 是不是就可以不用再找時間運動了? ...