跳繩 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

請問跳繩要怎麼跳才好?
感覺我都是盲目的亂跳....
我看拳擊手的影片都跳很快，他們怎麼辦到的?
還有跳繩有哪些花招呢?

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