跳很多有氧會變壯嗎 - 有氧運動 Aerobics

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By Dora
at 2008-10-05T00:26

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如果一週跳六次 一小時的有氧

這樣會不會變金剛巴比？變壯？對膝蓋會太傷嗎？

我主要想減肥，但又怕變壯。

還有運動完肚子都好餓，這問題好難解決。


謝謝！


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All Comments

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By David
at 2008-10-09T14:48
跳有氧永遠不可能變金剛芭比金鋼芭比 不是那麼容易當的...
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-10-14T05:09
想太多..我曾經一週跳12↑有氧+3瑜珈,沒變壯反而變瘦線條出來了...(是說最近又胖了。唉。)
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-10-18T19:31
這文兒如果在肌肉板出現大概會被鞭暈.... XD
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By Belly
at 2008-10-23T09:53
看到標題第一個反應竟然是為啥跳多會變成教練Zuan? XD
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By Aaliyah
at 2008-10-28T00:14
目前我沒有變壯的困擾 >////<
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By Vanessa
at 2008-11-01T14:36
一星期六次，好厲害喔。保護膝蓋可以問老師正確的姿勢。

新的zumba課程

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By Michael
at 2008-10-04T23:27
之前加州彷彿似乎辦了zumba的課程， 剛剛去拜讀了一下KOP老師的部落格， 有頗詳細的介紹跟比較 (咳咳，老蘇我幫你打廣告了喔) 不知道有沒有板友去上過課了呢? 看照片小強、EJ、NIKE都有去受訓， 真想知道他們跳SALS ...

Re: 米國生活

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By Kyle
at 2008-10-03T08:31
我也剛到米國 一個星期沒打combat 就很想死 Goldand#39;s Gym 的 combat 課 我上星期六也有去耶 (應該是同一家吧...) 本來是要去室外的 body pump 但因為下雨所以取消了 加我還有老師只有七人 真的一點都不嗨 老師的姿勢也不帥氣 我看自己帶著laptop 去公園打都還 ...

桃園南崁極限健身中心會員

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By Delia
at 2008-10-02T22:31
地點：南崁台茂中心--極限健身中心 內容：22個月會期，不限時段使用 費用：一個月1000元，及2000元基本會費 有意者請洽 0910-736-673 劉小姐 - ...

body balance

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By Megan
at 2008-10-02T10:29
Body 系列的課程，是紐西蘭一個組織Les Mills所研發的課程 一般統稱為BTS的課程，要開BTS的課程有兩個條件 1.受過該科目訓練的老師並定期(三個月)接受新的季訓 2.該教室或俱樂部要和該組織簽約 台北來說的話 有和BTS簽約的都是俱樂部 所以想上課又不加入會員的方法 也只有台北車站統一元氣館的Y ...

body balance

Megan avatar
By Megan
at 2008-10-02T01:47
借標題問一下 我很喜歡body balance，可是又不想加入club會員 請問除了加州亞健康外，台北還有哪裡可以上到balance？ 謝謝大家！ ※ 引述《gawyli (gawyli )》之銘言： : 今天去上人生第一堂的 bady balance : 上課的感覺跟瑜珈有 ...