跳很多有氧會變壯嗎 - 有氧運動 Aerobics

Dora · 2008-10-05

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如果一週跳六次一小時的有氧

這樣會不會變金剛巴比？變壯？對膝蓋會太傷嗎？

我主要想減肥，但又怕變壯。

還有運動完肚子都好餓，這問題好難解決。

謝謝！

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All Comments

David2008-10-09

跳有氧永遠不可能變金剛芭比金鋼芭比不是那麼容易當的...

Jacky2008-10-14

想太多..我曾經一週跳12↑有氧+3瑜珈,沒變壯反而變瘦線條出來了...(是說最近又胖了。唉。)

Gilbert2008-10-18

這文兒如果在肌肉板出現大概會被鞭暈.... XD

Belly2008-10-23

看到標題第一個反應竟然是為啥跳多會變成教練Zuan? XD

Aaliyah2008-10-28

目前我沒有變壯的困擾 >////<

Vanessa2008-11-01

一星期六次，好厲害喔。保護膝蓋可以問老師正確的姿勢。