路跑跑步時小腿酸 - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-08-01T22:52

Table of Contents

打給後!!

小肥宅我平常都有去world gym跑步機慢跑的習慣

但今天試著跑去外面路跑

結果發現跑沒10分鐘

小腿就痠到不行

可是平常在跑步機可以跑個40分鐘都不會痠

雖然說跑步機跟路跑有差

但也差太多了吧

小肥宅我想請問各位有遇過這種狀況嗎

--
推 Http://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神 01/01 02:42
推 Brad255:樓上ID好方便 01/01 02:43
推 ohohoh1234:那個ID真的可以用欸 好酷 01/01 02:43
推 TMMD3345678:看到Http笑了XD 01/01 02:44
推 jojoStar://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg 01/01 02:44

--
Tags: 路跑

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2018-08-05T02:28
//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-08-08T06:03
樓上ID好方便
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-08-11T09:39
那個ID真的可以用欸 好酷
Liam avatar
By Liam
at 2018-08-14T13:14
看到Http笑了XD
Leila avatar
By Leila
at 2018-08-17T16:50
//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-08-20T20:25
你真的到現在才發現跑步機和路跑差太多嗎
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-08-24T00:01
這問題很常見阿 路感真的差很多 不是在唬爛的XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-08-27T03:37
有的路段會有上下坡 還有加上該死的逆風
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-08-30T07:12
差很多，喜歡路跑，跑步機跑起來很煩躁
Joe avatar
By Joe
at 2018-09-02T10:48
一定有差,話說你跑跑步機有調坡度嗎？
Donna avatar
By Donna
at 2018-09-05T14:23
這是正常的現象 不要見怪。
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-09-08T17:59
跑步機設定坡度可練腳力，至於坡度多少視需求而定
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-11T21:34
外面的世界沒有你想的那麼簡單
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-09-15T01:10
你總算知道了。跑步機坡度調2%，感受度會像跑戶外。
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-09-18T04:45
我跑跑步機反而比較累
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-09-21T08:21
我覺得是配速原因，跑步機會幫你配速配好。
Isla avatar
By Isla
at 2018-09-24T11:56
戶外路跑跟跑步機跑，差距應該不會到4倍。或者只是暫時不適應，另外一個原因我覺得是氣溫，健身房25度，室外30UP
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-27T15:32
WG跑步機我都調1%或2%坡度
Donna avatar
By Donna
at 2018-09-30T19:07
健身房跑步機和路跑差別就在 健身房有冷氣吹 很爽 跑步機不用前進 原地踩踏而已 光這兩點就差很多了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-10-03T22:43
連跑操場跟路跑感覺都有差了，何況是跑步機。XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-10-07T02:18
外面的世界有人肉路障 你得閃來閃去
Mary avatar
By Mary
at 2018-10-10T05:54
溫度影響很大...特別是冷氣房和30度
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-10-13T09:30
習慣問題，習慣路跑的人，去跑跑步機也是很容易累
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-10-16T13:05
本來就差蠻多的吧@@ 外面的地又不平
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-10-19T16:41
跑步機會吸震，但柏油路的衝擊都是小腿跟膝蓋吸收，所以會酸
Noah avatar
By Noah
at 2018-10-22T20:16
我也是在WG跑跑步機轉路跑 難度增加蠻多的
Olga avatar
By Olga
at 2018-10-25T23:52
跑步機那種彈性反而對膝蓋不好，路感模糊很多力量就是膝蓋硬吃，跑久膝蓋容易爆
Ida avatar
By Ida
at 2018-10-29T03:27
個人覺得路不平跟轉彎多是跟跑步機最大差別
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-11-01T07:03
跑步機更累+1
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-11-04T10:38
跑過幾次跑步機,跑完下來會有站不穩的感覺,很不喜歡...
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-07T14:14
習慣就好…最近室外真的好熱 汗狂噴…
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-10T17:49
應該不是哪個要多，而是重訓要練對地方，而跑步也要並行，這才能拿進步也能減重

初半馬請益

Enid avatar
By Enid
at 2018-08-01T16:59
各位好，目前打算報名台北馬半馬 從老婆懷孕到小孩出生這三年來幾乎沒啥運動，上個月開始恢復跑步運動，以下是一些基 本資料： 178/84，34歲 7月總跑量89km，單次約3～5km 5km最快時間33:55（6:47/km) 不過時間不太穩定，有時候5公里只能用7:30速跑完 請問這樣今年年底台北馬半馬 ...

初馬菜單請益

Hedda avatar
By Hedda
at 2018-08-01T16:48
各位前輩好 小弟近期開始準備人生初馬，已報名11/25冬山河馬拉松42k 3年前曾跑過台中阿罩霧半馬、岱宇國際台中半馬，當時沒練課表，pb是2:04:50 岱宇國際半馬結束後因為小孩出生，時間只夠健身房動一動，也荒廢跑步 直到今年小孩從全獸人進化成半獸人，有了多的時間，也萌生初馬念頭 目前訓練狀況 ...

什麼鞋子的科技，對三千公尺提升速度有益?

Callum avatar
By Callum
at 2018-08-01T13:48
前輩們好、大家好，事情是這樣子的 我只跑三千公尺，目前是穿rider 21 現在想要換一雙更好的跑鞋，可以多少對速度有幫助 沒有預算的限制。 原本是想買WAVE PROPHECY 7 NOVA，可是店員說太重 目前有在看皇速3，還有其他適合只用來跑三千提速的鞋子嗎? 皇速3很輕，且偏硬，這就是競速型跑鞋的 ...

2018 舊金山半馬男子第二

Audriana avatar
By Audriana
at 2018-08-01T05:21
https://goo.gl/CrqyAe 作為一個訓練跑，運氣好摘了個名次，起初也不覺得格外興奮。不過朋友幾次跟我說了恭 喜、然後又仔細想想，能在總共有兩萬七千人參賽 (全馬、前半、後半)，而其中六千人 跑前半馬之中拿下總亞軍，也許還是值得一些喝采 - 就算不為自己，也要為跑道上的朋 友跟義工。 你知道 ...

跑步機挑選 Sole/BH/喬山

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-07-31T22:45
以下 沒有針對原PO的機型討論，先說抱歉 針對跑步機回一下 怕買來不合用，就在臉書上找到出租的店家，先租來試試看 SUNRISE 自動揚升坡度跑步機 速度:1.0~18km/h 跑帶尺寸:125cm/42cm/1.6mm 在下 175cm/62kg 肩寬42cm 跑步時，腳步需要踩的準一些，不然可能 ...