路跑群組 - 路跑 Road Running

Connor avatar
By Connor
at 2019-08-01T00:54

Table of Contents


寶傑好不好 跑步鄉民好

最近要參加路跑，以前沒什麼在跑步

覺得很驚慌

創了一個跑步群組

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Tags: 路跑

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2019-08-02T10:02
哇靠是秀卿姊
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-08-03T19:10
請問地區是？
Rae avatar
By Rae
at 2019-08-05T04:17
我覺得應該不用限地區?@@ 還是限一下好呢
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-08-06T13:25
網路沒好人 ……跑自己的 ………
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-08-07T22:33
秀卿姐的話 會不會約跑後又約跑？

完全沒練跑直接挑戰全馬？

Linda avatar
By Linda
at 2019-07-31T23:56
※ 引述《briankof (briankof)》之銘言： : 看到來回一下好了，我跟另外兩個好友在跑2016年田中全馬之前，已經有過3~4次半馬經 : 驗，月跑量雖不高70~100km，但半馬可穩定無痛在2：25內完賽，全馬呢？ : 一個朋友在30km被回收，我在32km腳底板狂抽筋，痛到後面用蹬的跑比用站 ...

路跑新人訓練問題

Odelette avatar
By Odelette
at 2019-07-31T20:52
借用i大的發文，小妹也有類似的問題想請教板上大大。 小妹剛開始練跑一個月，目前暫時先在健身房練跑，一週平均跑四天， 加上重訓30分鐘，主要是強化四肢肌肉，目前五公里的時速可以連續 跑30分鐘，所以下半年報了四場路跑，想當成自我訓練的成果，四場 路跑的分別是5K，3.5K，11K，12K，分散在未來的五個月裡 ...

路跑新人訓練問題

George avatar
By George
at 2019-07-31T17:37
※ 引述《iovebaby520 (LoveVenus)》之銘言： : 版上路友日安，目前蝦78亂訓練差不多4個月 : 小弟我先附上身體素質： : 性別：男 : 身高： 180 : 體重： 95 : 目前只會在平日晨跑，練習量8k（平日晨跑約3-4次） : 可以50分內跑完 : 下午體能時間會玩各種不同的運 ...

太肯運動除臭襪

Hedda avatar
By Hedda
at 2019-07-31T15:49
除臭效果好嗎 父親容易腳汗 機能襪都不便宜 禮盒組五入 平均177 https://shopee.tw/titan_helium?smtt=0.0.9 有建議或心得 謝謝 - ...

路跑新人訓練問題

Hardy avatar
By Hardy
at 2019-07-30T22:45
※ 引述《iovebaby520 (LoveVenus)》之銘言： : 版上路友日安，目前蝦78亂訓練差不多4個月 : 小弟我先附上身體素質： : 性別：男 : 身高： 180 : 體重： 95 : 目前只會在平日晨跑，練習量8k（平日晨跑約3-4次） : 可以50分內跑完 : 下午體能時間會玩各種不同的運 ...