路跑新手問題多 - 路跑 Road Running

我就是那個路跑新手...

當初是因為減肥而開始接觸到路跑

95公斤 到 76 公斤 算小有成了

不過 最近碰到了一些問題呢



我之前都是穿new balance的基本款去跑步 (574系列 就好看的那種)

但是 我的大拇指那個骨頭是凸出來的 所以跑步後來容易痛 (之前量不多忍一忍就過了)

問題一:

我該如何選擇我的新慢跑鞋 板上的眾鄉民可以推薦一下嗎? (前面寬一點的鞋為佳)



我之前跑步都是夜跑 一次的量大概都5公里左右 一個禮拜4次吧 跑得很愜意

然而,之前得知nike human running 10公里的活動

所以自己跑了看看 63分鐘 嗯哼 在他規定的2小時之內完成

我想我應該可以完成這項活動

問題二:

平時都跑晚上,那我比賽前多久要開始調整路跑時間到早上呢

之前有參加"大概"5KM的校園路跑,大概

18~20分鐘完成

那我要如何訓練10公里的路跑 使自己追求勝利 邁向成功 呢

(我跑興趣而已 沒有真的要追求勝利啦)




我又從板上得知neo 19 NIKE 旗鑑店 那個跑步活動

真的是太可惜了 離我家不遠 但是都不知道這個活動

遺憾的是,我又在台南讀書,還是沒辦法參加這個活動.



最後,我好搞威喔(廢話一堆)

希望大家可以幫幫我解決問題 謝謝!!!

路跑真的是一個好運動 我喜歡







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