跑者的憂鬱? - 路跑 Road Running

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-07-17T22:17

Table of Contents

好像不全然是村上春樹描述的runner's blue
可是最近一想到跑步真的好憂鬱...

在板上潛水很久了 (大家都好強)

我是因為在書店不小心翻到「輕鬆跑馬拉松」,
上頭寫「只要擁有成功跑完5km 的實力您也可以成功征服全程馬拉松」
感覺很酷我就開始跑了

從五月開始連5k都跑不完,照著書裡6小時內跑完的計畫,
一周約跑三次,7k/9k/LSD目前最長跑了75分鐘,現在9k約52分鐘上下

看到前不久女板友的分享覺得自己也太弱...
而且照推文說的,我現在連半馬的門票都還沒到手 (目標是年底的富邦全馬orz)

可是最近不知道是倦怠還是壓力,一股就是不想跑
還有一個很微妙的心情...就是對自己最近的進步感到恐懼>< (前兩周才從7k進步到9k)

一方面發現原來9k比想像中輕鬆啊...
一方面又擔心...接下來只能增加訓練量讓自己跑更久,更快了
一方面又想把目標放在5小時內跑完
...總之覺得好矛盾,壓力好大,
再也不能輕鬆跑5k就好了嗎(哭) (可是我的目標是42.195k啊!!)

最近一直默默祈禱傍晚下大雷雨...

發現長跑挑戰的真的是意志遠大於體力
大家意志都好堅強吶~
可以請各位前輩給我一點心理建設嗎!

第一次po文竟然這麼消沉,抱歉了大家...



--
Tags: 路跑

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-07-20T08:35
夏天真的不是很好跑，冬天會舒服些
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-07-22T18:54
放輕鬆練習巴,別給自己太大壓力反而了迷失跑步的樂趣
Callum avatar
By Callum
at 2011-07-25T05:12
強者也是歷經幾年苦練而來的,沒有人是一開始就會跑的,重要
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-07-27T15:30
的是調整自己的心態,在每次練習中體會自己一步步征服的樂趣
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-07-30T01:49
如果自己給太大壓力,到後來只會越排斥跑步,尤其是達不到你自己設定的預期目標會更沮喪!那就失了跑步的意義本末到置了
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-08-01T12:07
建議你設定"合理"的短期目標循序漸進,切莫心急 :)
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-08-03T22:26
我也是這樣，本來輕輕鬆鬆跑得很樂，自從看到推文說5k在
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-08-06T08:44
30分鐘內跑完就可以更進一步...就漸漸越來越心急，不知是
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-08-08T19:03
否跟扁平足有關，速度一直快不起來QQ
Kama avatar
By Kama
at 2011-08-11T05:21
可是不練的話只會退步，所以只好抱著憂鬱的心情繼續跑XD
Mason avatar
By Mason
at 2011-08-13T15:40
原PO加油。我是跑步一直受傷.不然我連雨天都會去跑
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-08-16T01:58
一起加油!~我現在也是一邊憂鬱自己進步太少，一邊想著
Joe avatar
By Joe
at 2011-08-18T12:17
著要回歸最初只是想要健康跑步的輕鬆模式,一起努力吧^_^
Jake avatar
By Jake
at 2011-08-20T22:35
我覺得動機很重要吧 如果你一開始的目的就是要跑全馬 其
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-08-23T08:53
實是有些遙不可及的感覺 畢竟書多少都有一些噱頭 不過如你改變一下心態 為的是讓自己更有活力 更健康 或是有更好
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-08-25T19:12
的身材 我覺得這些動機比起跑全馬 更能夠持之以恆 也比較
Una avatar
By Una
at 2011-08-28T05:30
能夠早點收到成效 至於跑全馬 當你練到一段時間之後 就可
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-08-30T15:49
以再安排課表實現這個夢想了 不過只是算個附加價值罷了
Zora avatar
By Zora
at 2011-09-02T02:07
其他好處 應該會比那個證書要來得更吸引人 至少我是這麼認為~
Puput avatar
By Puput
at 2011-09-04T12:26
對你來說跑步的意義是什麼呢？全馬只是人類設下的一個長度，
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-09-06T22:44
達到了之後呢？還要再給自己更遠的目標嗎...？跑的時候，
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-09-09T09:03
能帶著笑容開心的跑，或許比較能長長久久的跑下去喏~
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-09-11T19:21
把重心放在你已做到的部份，肯定一次次出外跑步的勇氣努力，
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-09-14T05:39
欣賞越來越好的體態，變健康、吃的更聰明等，有樂趣最重要！
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-09-16T15:58
好!!!!!! 我決定先把目標放在半馬! 謝謝大的鼓勵和建議

認親大會之星光馬拉松

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-07-17T22:12
這一場星光馬拉松真的是很成功，阿達啦幾乎把有在跑馬的大家集合在一起了 下午到會場時馬上就碰到了ptt里港團的成員大集合(恭喜coodwoods、leo 挑戰初馬成功)，接著又碰到了ptt 100km暴力團的各位(暴力哥依舊很猛呀， 一開始5k左右打聲招呼就呼嘯而過了，昱廷也很久不見了，之後跑到第一座橋時 ...

億載金城星光初馬篇

Una avatar
By Una
at 2011-07-17T21:46
剛從台南回到新竹 這場也是小弟的初馬 練跑時間大概4個月 賽前只有前兩個禮拜跟表哥跑過一次半馬練習 抱著試水溫的心態就上場了 比賽當天中午前就到台南 吃了當地的名產蝦捲蚵捲 好吃:P check in租的房間小睡一下 四點左右到會場等待起跑 0-10k 有表哥帶著陪跑 速度約11km/h 狀況都很OK 只 ...

億載金城星光馬拉松志工日記

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-17T21:25
「啊只有全程，可是我還沒準備好參加初馬耶」 「既然沒辦法當選手，那就當志工，看一下別人痛苦的模樣吧，嘿嘿」 當初是抱著這樣惡劣的心態報名星光馬拉松志工的:p 報名後一直引頸期盼著會被分到哪一組， 如果讓我自己選的話，我應該想加入補給品組或是啦啦隊組吧，感覺比較能融入賽程:D 最後我被分配到紀念品組，特別感謝 ...

億載金城星光初馬篇

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-07-17T12:46
其實當初只是一窩風的跟版友一起搶著報名 但是實際上我也只是一個開始練跑未滿七個月的小嫩嫩 因為在科技業工作的關係時間有限 在這幾個月的時間裡90%的時間都在跑步機上練習 連半馬都沒跑過就挑戰全馬,聽起來就是找死 有很多版友看到報名名單一堆初馬,懷疑到底跑的完的有多少人 報名時我不覺得有機會跑的完( ...

億載金城星光馬(初志工)

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-07-17T12:36
我也PO一下志工的心得文 文章有點亂 請見諒～～～～ 也許是因為缺乏練習的情況下， 成績一路下滑中，熱情也慢慢消失， 錯過了北頭洋，錯過了101登高，錯過了大洋國際金幣， 幾個比賽的心得嚴重LAG，通通沒有寫 然後我現在要來寫星光馬的心得， 只是，這場比賽我沒有跑。 全馬目前對我來說，還是一面高牆樹立在 ...