億載金城星光初馬篇 - 路跑 Road Running

剛從台南回到新竹
這場也是小弟的初馬
練跑時間大概4個月
賽前只有前兩個禮拜跟表哥跑過一次半馬練習
抱著試水溫的心態就上場了

比賽當天中午前就到台南
吃了當地的名產蝦捲蚵捲 好吃:P
check in租的房間小睡一下
四點左右到會場等待起跑

0-10k
有表哥帶著陪跑 速度約11km/h 狀況都很OK
只是雨勢真的不小 全身都是濕的

11-21k
到了這邊差不多快回到起跑的拱門
當時身體就開始不對勁
靠著調整呼吸跟步伐持續跟著
但是身體依然很不舒服

22k-28k
練習量不足的我 到漁光大橋時小腿開始抽筋
稍作舒緩拉筋後繼續跑向第一個信物點
這時開始雨勢又變大了
大腿也開始抽筋 這撞牆期來的還真早
到第二個信物點稍作補給喘息一下
跑沒一百公尺兩小腿同時抽筋 痛到無法言喻
在此要感謝當時一個大哥給了我一小袋3顆鹽錠給我補充

但含下鹽錠後也是一直走走停停 左腳抽完右腳抽 抽完又換左腳
整路都沒辦法突破這個撞牆期 走快一點都會抽筋
又回到漁光大橋前肚子開始絞痛
實在忍不住只好到路旁草叢解決
上了橋後胃也不對勁 開始嘔吐
此時身體狀況非常的差
上吐下瀉雙腿抽筋 真的一度想放棄比賽
當時也跟陪跑的表哥說明身體狀況很差
沒辦法再跟上他的速度 請他先走 但我也承諾一定會完賽

29-34k
在有軍艦的這條路上
肚子依然絞痛 又在草叢解決
雙腳依然不斷抽筋 走快一點就抽筋了 根本沒辦法跑
路上看到一間公廁 進去又拉了一次
沿路幾乎都是用走的 實在沒辦法跑起來
這時才感受到跑馬拉松是多麼痛苦的事情
在運河旁走走停停雙腳也依然還在抽筋
此時身體已經冷下來了 綿綿細雨一直飄著 好冷 真的好冷
過了運河後到了補給站想說噴個肌樂會不會好一點
但都已經沒有了 沿路兩三站補給站也都剩下飲品
時間一分一秒的過 以我走的速度6小時內不可能完賽 一直好想放棄

35k-42k
靠著微薄的意志力撐著
到自行車道中段狀況似乎有好轉一些
開始嘗試快走配一點小跑步
好像突然有種迴光返照的感覺
身體瞬間好像甚麼事情都沒了
剩下7k 我總算越過撞牆期 但時間所剩無幾
身體也只剩下疲勞 但我還是靠著意志力強迫自己跑著
總算剩下最後一個直線 已經看到好多跑者準備回家了
快到終點前一百公尺有一位媽媽帶著小孩穿過賽道
我差點撞到一個妹妹 閃過後重心不穩就摔倒了
倒地後感覺身體沒甚麼異狀 馬上爬起來繼續向前跑
很感謝當時我倒下時來攙扶我的幾位大哥還有在旁關心的姊妹
我沒事 謝謝大家的關心:D

最後完賽成績是5:34:59


表哥完賽後也跑去拉肚子跟嘔吐
看來那天中午吃的東西不是太乾淨
最後還是要感謝所有的志工人員 你們真的好棒
你們的加油聲我永生難忘
台南第一馬的完賽過程即使痛苦
但正因為這個痛苦讓我覺得完賽更加值得
我還會再多加練習 下一場全馬我會跑出更好的成績!!

--