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跑者平時每分鐘呼吸次數 - 路跑 Road Running

Zanna avatarZanna · 2019-01-30

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有在跑步、跑馬的人，

平時（比如坐著的時候）每分鐘的呼吸次數會變少嗎？

還是呼吸習慣的影響比較大呢？

我平時一分鐘大概呼吸8-10次，但有時候也會覺得腦袋缺氧（可能是因為太累），

不知道是不是該提升呼吸頻率。


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All Comments

Olive avatarOlive2019-01-30
沒有特別注意平時呼吸，關注靜止心跳次數比較多
Agatha avatarAgatha2019-01-31
腦袋缺氧是什麼感覺？
Isla avatarIsla2019-01-31
應該是放空的感覺
Isabella avatarIsabella2019-01-31
缺氧會直接暈倒
Tom avatarTom2019-02-01
打長時間有氧也會，頭暈+有點耳鳴
Callum avatarCallum2019-02-01
順便想請問練跑心率會越來越低嗎？各位版友在輕鬆跑10k跟挑戰pb的5k心率分別大約是多少呢？
Franklin avatarFranklin2019-02-01
每個人心率差異很大，其實問這問題參考性很低XD
Andrew avatarAndrew2019-02-02
相同年齡、性別、體重、體脂的人，相同跑速下心率都可以正負四五十下了，問這個問題沒什麼意義
Margaret avatarMargaret2019-02-02
還要把季節考慮進去，溫度、濕度對心率影響也很大
Lydia avatarLydia2019-02-03
我五k 靜止大概55