跑者平時每分鐘呼吸次數 - 路跑 Road Running

Zanna avatar
By Zanna
at 2019-01-30T08:50

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有在跑步、跑馬的人，

平時（比如坐著的時候）每分鐘的呼吸次數會變少嗎？

還是呼吸習慣的影響比較大呢？

我平時一分鐘大概呼吸8-10次，但有時候也會覺得腦袋缺氧（可能是因為太累），

不知道是不是該提升呼吸頻率。


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Tags: 路跑

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2019-01-30T17:35
沒有特別注意平時呼吸，關注靜止心跳次數比較多
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-01-31T02:20
腦袋缺氧是什麼感覺？
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By Isla
at 2019-01-31T11:04
應該是放空的感覺
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-01-31T19:49
缺氧會直接暈倒
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By Tom
at 2019-02-01T04:34
打長時間有氧也會，頭暈+有點耳鳴
Callum avatar
By Callum
at 2019-02-01T13:18
順便想請問練跑心率會越來越低嗎？各位版友在輕鬆跑10k跟挑戰pb的5k心率分別大約是多少呢？
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-02-01T22:03
每個人心率差異很大，其實問這問題參考性很低XD
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By Andrew
at 2019-02-02T06:48
相同年齡、性別、體重、體脂的人，相同跑速下心率都可以正負四五十下了，問這個問題沒什麼意義
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By Margaret
at 2019-02-02T15:32
還要把季節考慮進去，溫度、濕度對心率影響也很大
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By Lydia
at 2019-02-03T00:17
我五k 靜止大概55

華為HUAWEI Band 2 Pro GPS運動手環開箱

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By Puput
at 2019-01-29T15:32
圖文版 https://goo.gl/HYVTST ---- 終於買到CP值超高的運動手環了 最開心的地方就是以後跑步不用再帶很重的手機了 這次介紹這款運動手環 是目前用過最好用的GPS手環 CP值超高 一般手環沒有GPS功能 要運動跑步還要攜帶手機, 根本雞肋 GARMIN的又很貴,定位又慢, ...

有人會戴著口罩跑步嗎?

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By Selena
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本身有鼻過敏現在住在台中這邊 如果空氣達橘色就不出門跑在家休息 但空汙越來越嚴重 不適合跑的日子越來越多天 突然好奇..如果戴著口罩跑會不會好點??有人試過嗎? 還是說我乾脆直接買一台跑步機在家比較實際..... - ...

足部按摩機

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By Ina
at 2019-01-28T12:03
看跑步相關的文章， 似乎大家在恢復按摩這個部分， 使用的器材大都是滾筒、按摩球之類的， 幾乎都沒有人提到有用百貨公司賣的大廠牌按摩機(甚至按摩椅)， 當然這些按摩機第一個價格滿高的， 第二個主打的客群，嗯~~~好像跟跑步的客群比較無關(美腿、塑身？)， 但有天跑完long run下午陪老婆去百貨公 ...

宜蘭運動公園免費慢跑課程

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By Quanna
at 2019-01-28T10:58
各位跑友好， 國立宜蘭大學與體育署為推廣慢跑運動， 推出【縣民慢跑體驗課程】。 歡迎大家揪團來參加。 地點：宜蘭運動公園田徑場與內環道 初階慢跑課程：2/20起至3月底 每週三 19：00-21：00 吳語喬教練(Joyce) 中階慢跑課程：2/23起至3月底 每週六 16：00-18：00 陳聖崴教 ...

關於姿勢跑法 不安全感

Mary avatar
By Mary
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