跑紅沙土操場會比路跑好嗎 - 路跑 Road Running

By Noah
at 2009-05-16T00:05

Table of Contents

請問操場是紅沙土那種

跟PU跑道一樣

對膝蓋比較好嗎

PU跑道感覺有點彈性

大家都說跑PU比較好

只是附近的小學操場是紅沙土

跑紅沙土操場會比平坦的柏油路

對膝蓋來的好嗎

如果差不多的話

我就想跑小學周邊道路

因為跑一跑紅沙土都會跑進鞋子裡

然後鞋子紅紅髒髒的

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Tags: 路跑

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By Victoria
at 2009-05-17T15:58

我不跑紅沙土因為著地的感覺很不踏實

By Noah
at 2009-05-19T07:50

會比較軟可以穿硬一點的鞋像越野系列的

By Franklin
at 2009-05-20T23:43

鞋子會超難清,跑鞋又不建議整雙洗

By Donna
at 2009-05-22T15:35

整雙鞋髒髒的，很心疼，畢竟是花了不少錢買的耶

By George
at 2009-05-24T07:28

比PU環保好不好就不知道了

By Selena
at 2009-05-25T23:21

我不跑紅土整雙鞋超難洗而且很難看

By Susan
at 2009-05-27T15:13

跑道路會比較傷膝蓋

By Ursula
at 2009-05-29T07:06

跑紅土 +1

小腿過度酸痛疲勞的解決方法之一

By Connor
at 2009-05-15T12:37

我從小到大跑步都是酸小腿，所以都跑不快，一直以為這樣是正常的。後來有一次在溪裡面撞傷大腿，復健長達一個月，有幸遇到佛心的物理治療師，他幫我解決了這個問題。跑步時的and#34;推蹬and#34;其中一部分，是靠腳掌底肌群協同小腿後肌群上推腳踝，但是治療師說，可能我小時候太早學走路，讓腳底肌肉無力， ...

Re: [檢舉] 有廣告文來亂

By Mary
at 2009-05-15T12:25

※ [本文轉錄自 Sportcenter 看板] 作者: mousepad () 站內: Sportcenter 標題: Re: [檢舉] 有廣告文來亂時間: Fri May 15 11:17:57 2009 ※ 引述《Hesed (操場癡漢)》之銘言： : 各位小組長… : 小的使用的路跑版Road_ ...

轉貼-鞋底磨損分析

By Damian
at 2009-05-15T09:00

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姿勢

By Regina
at 2009-05-15T08:38

跑前關節的活動、筋肉的拉伸這些動作都完成之後，最好先小跑〈400/3分〉到身體發熱、微汗，然後再漸速跑到預設的目標時速，這樣才能多避免運動傷害。我常看見有些年輕或是中年人，一眼就覺得這是1-2週跑一次的朋友，大多下場之後隨變動個腳踝膝蓋、前弓後箭劈腿下壓，然後就用12k/h的速度衝出去，通常我都會在 ...

找尋桃園地區適合路跑的山路

By Carol
at 2009-05-15T01:13

小弟平時都在中原跑道上繞圈圈，有想過去石門水庫跑環湖公路，想問桃園中壢地區的同好前輩們，有人跑過石門低環湖公路嗎?? 還有中壢桃園地帶有哪些山路適合來去跑路的?? - ...

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