找尋桃園地區適合路跑的山路 - 路跑 Road Running

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By Carol
at 2009-05-15T01:13

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小弟平時都在中原跑道上繞圈圈，有想過去石門水庫跑環湖公路，

想問桃園中壢地區的同好前輩們，有人跑過石門低環湖公路嗎??

還有 中壢桃園地帶 有哪些山路適合來去跑路的??


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Tags: 路跑

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2009-05-16T15:02
那裡還不錯，蠻多人在騎車，有樹蔭，跑起來還蠻舒服
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-05-18T04:50
不過沒有很山路，我覺得不夠陡啦，到交叉路要選右邊過橋過橋以後的路線就比較陡一點，比較有挑戰性
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-05-19T18:39
南崁五酒桶山跟羊稠坑步道 XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-21T08:27
感謝noahfung建議低五酒桶山及羊稠坑...下次可以來跑跑
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-22T22:16
下次一起去跑吧 XD
Delia avatar
By Delia
at 2009-05-24T12:05
虎頭山
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By Irma
at 2009-05-26T01:53
虎頭山也不錯ㄋㄟ....至少離中壢近一點謝謝各位同好前輩
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-27T15:42
但有時克服不了枕頭山低誘惑 不然早上跑山滿舒服低
Edith avatar
By Edith
at 2009-05-29T05:30
大推枕頭山!!虎頭山
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-30T19:19
呵呵 謝謝大家低推薦 多增加些跑山次數 好為9月份
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-06-01T09:08
馬拉松季準備
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By Sandy
at 2009-06-02T22:56
龜山大棟山

姿勢

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By Madame
at 2009-05-14T13:08
小弟現在跑步有些困擾，所以想請板上的人解惑，謝謝。 我現在是一個禮拜有4次跑步，現在的距離是6km 一個禮拜平均增加0.5km~1km 我每次跑步前一定會拉筋，弓箭步的拉筋、前屈拉筋(雙手碰鞋子)、交叉腿前屈拉筋、 腿屈拉大腿的筋(站立手握腳踝拉至後方) ...

分享我記圈數的方法

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-05-14T09:37
好麻煩,買個可以計圈及計時手錶,約千把元 可計圈 也可計時 何樂不為? - ...

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Jessica avatar
By Jessica
at 2009-05-14T09:30
※ 引述《leo424yy (歪歪http://go2.tw/0fz )》之銘言： : 在下記圈數的放方法超簡單， : 就是從最內圈跑起， : 然後每圈依序往外跨一個跑道， : 這樣跑完一組就8圈囉，(依操場圈數而定) : 我也會跑在線上， : 只要不妨礙別人， : 我覺得這樣跑比較不會跑歪， : 以上是個 ...

分享我記圈數的方法

Carol avatar
By Carol
at 2009-05-14T05:58
在下記圈數的放方法超簡單， 就是從最內圈跑起， 然後每圈依序往外跨一個跑道， 這樣跑完一組就8圈囉，(依操場圈數而定) 我也會跑在線上， 只要不妨礙別人， 我覺得這樣跑比較不會跑歪， 以上是個人淺見。 -- ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ ▕≡Expl ...

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Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-05-14T00:02
我也來分享一下我算圈數的方法 (準備好了嗎？孩子們！) 第一圈 大拇指放在食指上面呈握拳狀 第二圈 大拇指插入食指跟中指之間，食指輕扣住大拇指 第三圈 大拇指插入中指跟無名指之間呈握拳狀 第四圈 大拇指插入無名指跟小指之間呈握拳狀 第五圈 其餘四指包住大拇指呈握拳狀 (對不起 請原諒我用插入跟包住這 ...