跑步覺得不舒服的部位 - 路跑 Road Running

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By Edith
at 2012-03-18T11:47

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去年10月參加第一場路跑10k 去年8月開始練習
去年12月第二場12k
今年的古都馬報名10k
然後就是4/1號的慈善馬拉松 是我的初半馬

這周練習時(平常練習約跑12~17k;01時10分~01時50分))
右腳(應該是右骨盆附近)就感覺到不舒服
約只跑1~2K就不舒服 不敢跑了(怕導致更嚴重的傷害)
不會痛 但跑步腳抬起跟放下那瞬間
就覺得怪怪的 硬要說感覺就像是筋卡卡的(不確定)

由於我的右骨盆在我念國小時 有受傷過
是骨頭發育不好 有矯正讓它自我再生
去年12月有去成大複診(好幾年沒複診 為了心安回去複診)
醫生說情況算是正常
問醫生說能跑步1~2鐘頭 他說可以

其實我這情況一直以來都會有
無固定頻率 有可能好幾個月才不舒服
通常都過個幾天或幾周就恢復正常不會不舒服
我有跟醫生說過這問題
他說那是骨頭深層的 所以不會感覺到痛

去年底12月的那一場 比賽前幾天
剛好又不舒服 休息個3~4天後就比賽 都好了不會不舒服

後來我觀察到一個現象會導致我不舒服!!!!!!!!!!
跑步時 假如一開始我跑在馬路右側切到左側的角度如果是 —
就會導致不舒服
後來發現後 如果要切時 都跑╲的角度 就不會


請問版上有人會這樣嗎? 可以給店意見嗎?
3QQQ^^

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Tags: 路跑

All Comments

啦啦隊

Carol avatar
By Carol
at 2012-03-18T11:30
是不是每一場比賽都不一定有啦啦隊.. 第一次參加的路跑是 去年的富邦馬拉松 那場啦啦隊好多..跑起來格外的有動力XD 但是第二次參加的萬金石路跑 啦啦隊 好像只有2~3對 而今天參加的國道馬拉松... 甚至只剩下轉返點HTC的1對3個人atat 那麼請問大家哪些場次啦啦隊會比較多啊= = - ...

練長跑的身材

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By Christine
at 2012-03-18T10:42
練半馬練了大概半年 也參加了兩場比賽 體重從剛開始61~62掉到58~59 體脂肪也掉到10以下 朋友跟家人總是說我看起來太瘦了 不好看 (身高大約170) 平時也會做一些重訓 但是似乎只要繼續練長跑 就很難改變體型 不曉得各位有什麼意見? - ...

國道馬拉松

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By Carol
at 2012-03-17T22:14
閒聊一下 還有人明天要比賽到現在還沒睡嘛= = 我住比較遠 兩點多要起床 到現在還在摸... - ...

鞋子太小

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By Caroline
at 2012-03-17T21:00
嗨各位好 關於這個問題雖然很多人問過了 我爬文看了一下 若鞋子太小腳是很容易受傷的 但是我只是個窮學生 真的不想再買雙新的 因為我體力異常的差 每次跑頂多跑個3000公尺 中途會用走的休息 這樣的話慢跑鞋是不是可以勉強繼續穿呢? 目前狀況是 大拇指會頂到 其他部分都OK 謝謝 - ...

筋骨問題與香蕉

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By Sierra Rose
at 2012-03-17T20:04
各位好 小弟金門馬回來後,右腳內側小腿骨旁的肌肉一直在痛 去復健磨超音波,痠到不行,痠到外側腳踝與外側小腿都不舒服 去看中醫,醫生說不要吃香蕉 我勒,香蕉不是補給聖品嗎?! GOOGLE後,看到一篇文章: ─由於香蕉含磷稍高,若吃多了易使體內鈣質相對降低, 對骨折病人的復原不利。香蕉所含的高 ...