練長跑的身材 - 路跑 Road Running

Christine · 2012-03-18

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練半馬練了大概半年
也參加了兩場比賽
體重從剛開始61~62掉到58~59
體脂肪也掉到10以下

朋友跟家人總是說我看起來太瘦了不好看 (身高大約170)
平時也會做一些重訓
但是似乎只要繼續練長跑就很難改變體型
不曉得各位有什麼意見?

--

路跑

All Comments

Rosalind2012-03-20

我認為你是一開始體重就偏輕那種

Freda2012-03-23

這樣跑起來不是比較輕盈嗎?<囧>我也想要體脂肪<10阿

Hazel2012-03-25

身體健康就好

Charlie2012-03-28

個人覺得跑步時身上有太多肉肉晃呀晃感覺也不太好看XD

Liam2012-03-30

這對我來說是炫耀文:p

Elvira2012-04-01

170/58-59,如果體脂率10%以下,那不會太瘦喔.看起來會小壯您的體脂率在哪裡量的呢??

Franklin2012-04-04

炫耀文無誤

Carol2012-04-06

體脂好強喔羨慕

Lauren2012-04-09

樓上，體脂瘦有可能是本來就瘦…像我同學都沒練，從大一體檢後就一直都是10％...XDD

Susan2012-04-11

炫耀文無誤..

Thomas2012-04-13

炫耀文+1

Yedda2012-04-16

我也是減肥練跑三個月瘦了10kg 體脂從24%掉到剩10% = ="

Lauren2012-04-18

你可以google增胖的方法。基本原則是保持自己持續的進

Frederica2012-04-21

食。提高每日的總攝取熱量。一日六餐三餐正常三餐點心

Isla2012-04-23

嘗試一個月，應該可以增加一兩公斤。

Daniel2012-04-25

我去年八月時的體檢報告是11.7%...現在..(遮臉)

Valerie2012-04-28

強者肯亞人也都很精實阿

Elvira2012-04-30

炫耀+1

Cara2012-05-02

開始練長跑後，我的體重就完全降不下來了

Andy2012-05-05

只能安慰自己體脂肪可能有少（但也沒測過）所以你這樣很令人羨慕阿

Emma2012-05-07

沒必要增胖又不是打拳擊要升量級

Skylar Davis2012-05-10

打拳擊的幹麼要升量級？

George2012-05-12

跟原PO差不多..好險我沒PO文不然被砲炫耀XDDD

Hedy2012-05-14

強者賽亞人也都很精實阿

Ursula2012-05-17

身高體重和你沒差很多怎麼我的體脂都在20上下 -_-

Olive2012-05-19

炫耀文無誤+1 >.<

Bennie2012-05-22

增胖還要人教？不就每天狂吃宵夜、炸雞 XD

Daph Bay2012-05-24

炫耀文淚逃...

Regina2012-05-26

這樣看起來絕對不會小壯因為我也跟原po差不多 179/6412% 但看起來就是恨瘦啊

Joseph2012-05-29

今年跑了七百多K,體重還是降不下來

Ida2012-05-31

實在是很超過的炫耀文 XDD

Kelly2012-06-03

應該是有駝背吧?不然大部分男藝人跟模特兒的BMI幾乎都跟你

Vanessa2012-06-05

差不多,也沒啥聽到有人會說瘦得不好看,畢竟瘦要透過穿搭看

Gilbert2012-06-07

起來有份量比體型胖卻想要藏肉簡單多了

Michael2012-06-10

炫耀文!~~我跑了兩年一公斤也沒瘦~~~~消夜真是太好吃了XD

Mia2012-06-12

樓上是因為吃太多宵夜了? XD

Isla2012-06-15

而且看網誌你已經很瘦了啦~~

Dorothy2012-06-17

身體健康就好 https://noxiv.com

Eden2012-06-19

炫耀文無誤 https://daxiv.com

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