跑步與游泳的影響(本身經驗) - 游泳討論

By Lauren
at 2013-10-25T09:51

Table of Contents

我也是愛跑步和游泳一直以來就查覺到他們有很強的關聯性

從跑步和游泳中我自己發現可以相互印證的東西很多很多

這一二年不斷的去跑後核心和下盤功夫越來越強大

我在水中甚至不用手游自由式游1000m也沒問題但跑步跑多了更要好好重視

自己的伸展這是相對要進行的功課我每天跑步最近很慶幸自己

已經脫離因不耐煩看錶時間到了沒就跟游泳一樣意念總是為專注的基本條件

招式已經是其次了每次游完或是跑完都能心滿意足真的是很美的一件事

水感的本質其實就是意念水感並不會憑空而來感知自己的身體

讓自己的行動和風或水流一置就能把身心放在不可思意的地方

※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言：
: 以下是本身經驗僅供參考
: 最近比較有時間可以運動每天大約1小時左右但只能做跑步等陸上運動
: 所以幾乎都把它拿來做30分以上的慢跑或者跳繩的漸歇運動
: 主要是朝有氧跟心肺下手，希望可以瘦下半身和增加心肺功能
: 之後有機會可以游泳之後發現游泳狀況有好有壞
: 優點
: 1. 心肺功能確實有增加
: 2. 整體體力增加，比較不會累跟喘
: 例如之前長距離會使用兩拍踢水與六拍踢水交替使用，現在六拍踢水的比例可以增加
: 缺點
: 整體遊進的效率變低，平均每趟划距是50M/32下，現在是50/38~40下
: 且單趟速度自己可以感覺有變慢的趨勢，雖然還有力氣，但發力後速度卻不如預期
: 當下會檢視本身動作有無跑掉或走鐘，是覺得還好..........
: 最終不知道問題在哪裡就乾脆怪給「水感」不好好了XDDDDDDDDDDD

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裸の体裸の心裸の学び

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Tags: 游泳

All Comments

By Ingrid
at 2013-10-28T21:03

說中文好嗎?

By Damian
at 2013-11-01T22:47

為什麼要逼大家看你的垃圾話?

By Caroline
at 2013-11-02T21:43

為甚麼要放棄治療?

By Jake
at 2013-11-03T22:17

等等第四行是什麼XD?

By Daph Bay
at 2013-11-04T14:28

就算廢文還是會有擁護者的

By Skylar DavisLinda
at 2013-11-07T22:05

哈哈哈哈大家的推文好好笑哦~~

By Mary
at 2013-11-11T20:34

大大文章有錯字唷

By Dora
at 2013-11-13T23:58

阿鬼，你還是說中文吧！.....

By Kyle
at 2013-11-14T12:34

我認為樓上有些太偏激了唷。他的回文我覺得沒有必要噓耶

By Michael
at 2013-11-14T21:05

不看之前他請版主處理的事件不看，他還算swiming版的熱

By Kelly
at 2013-11-16T09:01

心人士。若就此篇來看，他也沒有偏離主題。頂多就是有點
需要心領神會的部份。客觀一點會比較好。

By Dorothy
at 2013-11-19T06:47

我敢PO文就敢掛保證我寫的東西我因為在本板上反對讓

By Hedwig
at 2013-11-20T23:07

商業活動進入游泳版所以有得罪了一批彼此聯絡好的教練

By Puput
at 2013-11-24T22:12

們

By Zenobia
at 2013-11-27T08:06

好險我不是教練

By Zora
at 2013-11-30T12:49

很用心的心得分享呀^^

By Edward Lewis
at 2013-12-03T14:20

自從我練了禪式游泳,不用腳游蛙式1K也沒問題了

By Faithe
at 2013-12-08T13:41

水感是意念? 那你不下水練習靠意念進步給我看

By Ina
at 2013-12-10T09:25

我知道了其實是查克拉有人天生查克拉強大我們凡人不懂

By Mason
at 2013-12-14T02:40

大大我剛剛試過水見式了我是具現化系的我想你應該是
強化系的t

By Isla
at 2013-12-16T21:00

goswiming保重，看來你的發文不討喜。耐得住噓就好了。

By Aaliyah
at 2013-12-21T13:50

說他沒有偏離主題的請你講講看他這篇講了甚麼具體的東西

By Freda
at 2013-12-24T13:16

回mouwat兄，我個人覺得這是心領神會的部會，說不定有人

By Ida
at 2013-12-27T20:39

懂。畢境原PO提到"水感"-->這東西本來就是個人體驗。
所以覺得還蠻切題的呀。雖然我同樣沒有這種感受。

By Brianna
at 2013-12-30T10:24

別講得自己像個衛道被迫害者前兩篇沒鬼扯也沒人特地噓你

By Adele
at 2014-01-04T04:17

但我不會覺得我不懂，就沒有人懂。這樣而已。
你說我嗎？衛道被迫害者？我沒有這種感受。我僅提出個人

By Ivy
at 2014-01-08T20:33

你如果覺得學游泳只要心靈神會那你信教比較快不用討論
我說的講得一副像被迫害的人你為什麼要對號入座呢

By Genevieve
at 2014-01-10T18:30

見解。若你不認同，我同意也接受。你們請繼續噓。

By Eartha
at 2014-01-12T02:15

他的文章只有虛無飄渺可以形容完全沒有畫面

By Regina
at 2014-01-14T06:10

無篇不吹唯快不破

By Blanche
at 2014-01-14T07:49

說錯了無堅不摧 g大游泳功夫真深澳

By Jake
at 2014-01-14T11:14

核心強大...雙核還是四核啊? 下盤是指紮馬跑步還是游泳?

By Emma
at 2014-01-15T15:28

我想問一下~不用手游自由式，就是單純打水1000m嗎?@@
原po好厲害.. 我拿浮板打個50m都快累死了= =

By Elma
at 2014-01-18T05:35

哈哈

By Michael
at 2014-01-20T14:39

有換氣不用停喔

By Dorothy
at 2014-01-21T20:56

又多一篇

By Michael
at 2014-01-24T09:12

@esnothing 我想應該大部份的人都不會反對有水感這種東西

By Hedy
at 2014-01-26T11:04

畢竟像你說的本來這就是個人感但應該不會有人解釋為意念..

By Heather
at 2014-01-29T01:10

"讓自己的行動和風或水流一置就能把身心放在不可思意的地方"

By Caroline
at 2014-01-30T09:22

不過我倒希望有跟他一樣感受的人可以解釋上面那一句到底他
把身心放到哪個不可思議的地方去了

By Lucy
at 2014-02-04T00:35

這篇實在也太瞎扯了些，不用手的自由式不就打水嗎，講得
好像到了什麼出神入化的境界似的，寫武俠嗎XDD

By Belly
at 2014-02-05T22:58

原來打水的正式名稱叫做"不用手的自由式"

By Yuri
at 2014-02-06T10:32

他就是這樣阿幾個字可以形容的東西都要用好幾句贅述

By Jack
at 2014-02-11T03:11

補不了血～但我覺得沒有必要噓他...每個人領悟不同

跑步與游泳的影響(本身經驗) - 游泳討論

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