跑步的補給問題&裝備 - 路跑 Road Running

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-04-09T14:20

Table of Contents

大家是用腰包居多還是臂包?
是有看過專業的背包 但價位都不太便宜…

水應該都是用手拿吧
那會放什麼補給品在包包裡呢?

我以前都是帶糖果巧克力香蕉等等
有朋友是帶比較競賽用的補給品?像邁克仕或千沛
跟糖果香蕉比起來那種補給品好像效果會比較好?


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Tags: 路跑

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-04-13T00:33
因為我比較愛喝水 所以都用水壺腰包(還可以放手機)
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-04-16T10:46
香蕉很讚 但是跑步不好攜帶 藏樹叢裡又怕被偷走...
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-04-19T20:59
被猴子偷走XDDD
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By Cara
at 2013-04-23T07:12
有的野狗會叼走
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By Carolina Franco
at 2013-04-26T17:25
補充一下 如果要帶香蕉 千萬不要先把香蕉的皮給剝了 因為
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-04-30T03:38
剝了香蕉就沒有皮了~~~
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-05-03T13:51
它會害羞
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-07T00:04
哈哈哈哈哈哈樓上超好笑
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-05-10T10:17
補給品會比較好因為是專業的東西 個人推千沛青梅口味的能量
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-05-13T20:30
包很好吃~我跑半馬21k大概一半時吃第1包 三分之二再1包
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-05-17T06:43
最後五分之一也會再吃 定時定量效果算不錯
Michael avatar
By Michael
at 2013-05-20T16:56
很多大會沿路也會有補給品 建議是看情況帶
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-05-24T03:09
問個很外行的問題 吃or喝補給品的時候是邊跑邊吃還是停下來吃完再跑@@?
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-05-27T13:22
高興怎麼吃都可以!爬著吃也行唄
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-05-30T23:35
邊跑邊吃就好啦~ 停下來幹麼啊~
Queena avatar
By Queena
at 2013-06-03T09:48
怕會胃痛...@@?
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-06-06T20:00
看你習慣囉，或是看補幾品，只有水跟運動飲料就邊跑邊
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-06-10T06:13
喝，如果是很豐盛的食物就停下來吃
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-06-13T16:26
他會害羞 XDDD 笑死我了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-06-17T02:39
推薦士力架隨手包，攜帶方便效果又好
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-06-20T12:52
千沛的能量包比7-11威德酸很好入口 但建議配運動飲料喝 不然久了都會膩 何況跑步時本來就容易渴..
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-06-23T23:05
請問樓上 千沛能量包 哪邊可以買?
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-06-27T09:18
是我看錯嗎? 1包千沛(42g)比1個雞腿便當還貴 @@a
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-06-30T19:31
我還是吃我的香蕉好了...
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-07-04T05:44
我都一次買24包比較便宜大概70/包 PCHOME有 不然就他們配合的
Ula avatar
By Ula
at 2013-07-07T15:57
自行車行或藥局也有http://ppt.cc/rk-w 它是不便宜但很方便我只有比賽才會吃啦平常吃也太有錢!!!!
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-07-11T02:10
原來我自己搞錯 還以為這跟香蕉飲料一樣 每次運動完都吃
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-07-14T12:23
1塩巴水配士力架，千沛太貴了！
Elma avatar
By Elma
at 2013-07-17T22:36
比賽喝還好吧~我跑半馬大概會準備兩三包了不起200元 都比賽了對自己好一點嘛~畢竟真的補充的比較快
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-07-21T08:49
對自己好一點嘛~畢竟真 https://noxiv.com
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-07-24T19:02
請問樓上 千沛能量包 https://daxiv.com
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-28T05:15
我還是吃我的香蕉好了. https://noxiv.com
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-07-31T15:28
補給品會比較好因為是專 http://yofuk.com

華盛頓特區櫻花節十英哩路跑賽

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By Puput
at 2013-04-09T01:39
開始較規律慢跑約半年 版上前輩文章讓我獲益良多 昨天第一次參加路跑賽來分享一下 小弟人在美國 這次有幸抽到華盛頓特區一年一度的櫻花節路跑 路線是首府華盛頓特區的精華路段 長度十英哩(約16公里) https://dl.dropbox.com/u/41760827/10MCourseMap.pdf ...

10km比賽時的心跳率

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By Dora
at 2013-04-09T00:31
※ 引述《nomofan (新手老爹)》之銘言： : 大家比10km/半馬/全馬, 有量心跳嗎? andgt; andlt; : 小弟還在專攻10km階段, 想練出點速度後再來攻全/半馬 : 但不太知道該怎麼控制心跳率 : 怕維持在170/min, 速度最後會無法維持 : 謝謝~ : ※ 引述《nomofan ...

10km比賽時的心跳率

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-04-08T22:42
大家比10km/半馬/全馬, 有量心跳嗎? andgt; andlt; 小弟還在專攻10km階段, 想練出點速度後再來攻全/半馬 但不太知道該怎麼控制心跳率 怕維持在170/min, 速度最後會無法維持 謝謝~ ※ 引述《nomofan (新手老爹)》之銘言： : 請問一下大家在比10km時 ...

有關Nike+ SportWatch GPS的問題

Robert avatar
By Robert
at 2013-04-08T20:58
小弟幾日前在PCHOME購買1支Nike+ SportWatch GPS 在剛充飽電力，移除電腦USB線不到5小時的時間內， 手錶電池顯示電力剩餘不到30%，這段時間都沒使用， 這是正常現象嗎? 說明書上載明當一般手錶使用，電力可維持70天 當時的條件為：手錶預設的設定GPS為on、shoe pod 感應器 ...

北頭洋42k全馬-純心得

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-04-08T20:46
4／7　台南佳里區北頭洋走標路跑 天氣很冷鼻水共共勞，跑完以後三天內不想吃香蕉，第一次跑到全 部補給的固體食物只有同一種的比賽。連續八次嘴巴內都是香蕉加 舒跑的口感相當可怕！最後跟一隻有別號碼布上面還有名字的可愛 小狗一起踏過終點，4：04。 以下是[純]心得，沒有路線風景里程數與補給的對照表，請見諒！ ...