跑步的時後腰痛 - 路跑 Road Running

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By Hedwig
at 2008-11-25T15:05

Table of Contents

如題

應該算是腰吧
就在靠近肚子兩旁



就有時候跑步時腹部兩旁會痛耶

可是明明就不喘
是因為痛的跑步下去
要怎麼解決?
又為什麼會這樣??

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http://www.wretch.cc/blog/stempps (竟然破萬了)


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Tags: 路跑

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2008-11-30T14:32
橫隔膜？我調整呼吸後會好很多～
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-12-05T13:59
我的經驗,放慢腳步跟呼吸,會有所改善
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-12-10T13:26
我的經驗..跑久就不會有這些問題了
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-12-15T12:53
我有時停太久再跑，也會說~
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By Jacky
at 2008-12-20T12:20
真的,我跑久了好像現在都沒有這個問題了.

NIKE RC 每週四初心者跑步訓練班

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By Bennie
at 2008-11-25T12:09
資格：各大行號企業湊滿10人以上即可報名 時間：每週四晚上八點 地點：台北市信義區華納威秀旁 課程：分為五週 第一堂課: 有氧運動正確流程介紹+跑步正確姿勢說明及示範Part I+練習 第二堂課: 跑步正確姿勢說明及示範Part II + 練習 第三堂課: 跑步時呼吸注意事項+練習 第四堂課: 跑步十 ...

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By Carol
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adidas supernova cushion 7 4E 購買

Edith avatar
By Edith
at 2008-11-25T00:03
請問這雙鞋adidas supernova cushion 7，asics Nimbus-10， 與ADIDAS MICROBOUNCE系列，都是緩衝鞋款，各位版友購買，喜好排序為何 另外supernova cushion 7有出4E版本，請問與asics GT-2130 SW 的楦頭 寬度 ...

跑馬路很痛

Rachel avatar
By Rachel
at 2008-11-24T22:43
平時都跑操場 一週約5-6天 每天50分鐘到80分鐘不等 每週2天200間歇 1天長跑（80分鐘） 有時坐很久要站起來的時候 會不太能施力 是血液循環不好嗎？ 昨天在學校跑了兩圈（30分鐘左右） 腳…像跑了100分鐘那麼痛（雖然沒跑過那麼久） 今天走路 起立、坐下 感覺不太能控制精細的動作 1 ...

跑步遇到的一些狀況

Callum avatar
By Callum
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