跑步遇到的一些狀況 - 路跑 Road Running

我原本是運動量算蠻大的人，一天至少運動一小時以上(大學時)
但畢業後為了維持自己的體能，我開始用慢跑這種一個人就能從事的活動健身

剛開始很有鬥志也很有毅力
每天都可以跑4000m~8000m不等，維持了一年
後來上研究所之後，前一年半還是有在慢跑，一樣是4000m~8000m的距離
但頻率有在減少
天天騎單車上下學(約4~5公里)x2
但整體而言體力應該是沒有變差
另外，因為我不是為了減肥 所以飲食完全沒有控制XD

但最後在寫論文階段，作息開始嚴重不正常
吃也都亂吃(零食、餅乾)
運動幾乎=0

現在又開始慢跑了
結果沒想到我跑不到1km就蠻喘的 而且還會開始有耳鳴的狀況Q_Q_ (這兩天都有)
天啊...會不會太糟了一點
好想快點讓自己回到原本的狀況哦~~~
我知道不能急....
只是....以前都不會耳鳴耶.....
為什麼現在都會了Q_____________Q

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