跑步的時候手的姿勢 - 路跑 Road Running

Linda avatar
By Linda
at 2009-03-02T15:31

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跑的時候 跟大部分的人一樣 手臂會彎曲

可是跑久了 會覺得手指跟手掌會冷冷的

有時候還會有一點麻麻的

感覺像是缺血的情況

會讓我想要把手放下來

像是立正在跑= =+

不知道有人有板友跟我一樣的@@

能提供一點建議 感謝:)


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Tags: 路跑

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2009-03-06T14:25
有阿 就會把手在放下來一點 因為我還有戴眼鏡手上會拿著眼鏡一起跑剛練25km 以上時 手臂好像有發炎
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-03-10T13:18
後來加練伏地挺身後 狀況就沒了
Heather avatar
By Heather
at 2009-03-14T12:12
手刀!...(誤)

大家覺得路跑是練到哪邊的肌肉@@

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-03-02T15:19
大約從去年開始跑吧 一週大約跑個20~30K 感覺沒有變瘦 肌肉也沒有比較強壯 囧and#34; 想問大家 跑步是練到哪邊的肌肉比較多atat - ...

花蓮超馬問題多 賽後選手評為史上最爛

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-03-02T10:40
※ 引述《devastated (***)》之銘言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090301/1/1fa60.html : 在花蓮被稱為史上「最強」的超級馬拉松，已經在二月二十八號落幕， : 但賽後選手不但批評是「參加過最爛」的比賽，許多賽程安排也都 ...

20090301石萬金馬拉松 金石

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-03-02T09:07
第一次跑全馬，其實是因為眼殘加手殘… 一行四人「本來都是」報半馬疏於檢查，就發生憾事了 報名後、差不多一個月前開始準備，本來就沒什麼時間準備，發現出錯 為時已晚，約略規劃進度、跑了四次約十公里的練習（大約一小時的慢跑） 第一次跑完就酸了四天，膝 ...

身體變冷

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By Xanthe
at 2009-03-02T00:28
性別：男 身高：174 體重：66 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間：4000 跑步地點/地面：PU 距離用餐時間？2~3小時 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有!10~15分鐘 是否有做收操？收操時間、方式？ 有!10~15分鐘 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 跑4000有好一陣子了, 最近想要把距 ...

2009國際扶輪台灣日月潭環湖馬拉松賽

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By Oscar
at 2009-03-02T00:24
※ 引述《catyun (喵貓)》之銘言： : ※ 引述《weiyea (14勝4敗3和)》之銘言： : : http://www.2009ri-marathon.com.tw/mainfrm.asp?Nlang=1 : : 連十月份的賽事都出來... : : 馬拉松組限額1500名及半馬組限額2000名，活 ...