身體變冷 - 路跑 Road Running

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-03-02T00:28

Table of Contents


性別：男
身高：174
體重：66
每週跑步天數：2
每次跑步距離or時間：4000
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間？2~3小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有!10~15分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？ 有!10~15分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？

跑4000有好一陣子了, 最近想要把距離再拉長
不過每次跑到3200~3600左右, 就會覺得身體好像開始冷卻下來
身體會略有點發冷的狀況
這是不是因為體力不支的關係?
如果出現這樣的狀況 是不是當下就不要跑比較好?


是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無

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Tags: 路跑

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-03-03T14:53
感覺好像身體沒有能量再維持熱量了 也許是血醣過低?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-05T05:18
若只是單純的冷，沒有其他任何狀況出現，那就加速吧~~~跑快點自然就熱起來了，體力就要這樣才練得出來喔
Freda avatar
By Freda
at 2009-03-06T19:43
但是若邊冷還會邊抖或是要抽筋等等，那就要休息了。
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-03-08T10:08
我也是這種樣子，有時會冷到不行，好像是失溫這樣！

2009國際扶輪台灣日月潭環湖馬拉松賽

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-03-02T00:24
※ 引述《catyun (喵貓)》之銘言： : ※ 引述《weiyea (14勝4敗3和)》之銘言： : : http://www.2009ri-marathon.com.tw/mainfrm.asp?Nlang=1 : : 連十月份的賽事都出來... : : 馬拉松組限額1500名及半馬組限額2000名，活 ...

2009國際扶輪台灣日月潭環湖馬拉松賽

Ida avatar
By Ida
at 2009-03-02T00:12
※ 引述《weiyea (14勝4敗3和)》之銘言： : http://www.2009ri-marathon.com.tw/mainfrm.asp?Nlang=1 : 連十月份的賽事都出來... : 馬拉松組限額1500名及半馬組限額2000名，活力路跑組限額2500名 : ---------------- ...

ASICS足型測量活動再次展開

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-03-01T23:38
※ 引述《criky (尋找方向)》之銘言： : ※ 引述《eoed (三塊錢 XD)》之銘言： : : 照我跟我朋友去年跟前年的經驗， : : 前年他在台北本來打算去某一場的量腳活動， : : 他以為是一整天，就直接照網頁上面的日期下午三點過去， : : 才發現是晚上七點才開始，可是他晚上有事情， : : ...

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Ina avatar
By Ina
at 2009-03-01T23:07
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090301/1/1fa60.html 在花蓮被稱為史上「最強」的超級馬拉松，已經在二月二十八號落幕， 但賽後選手不但批評是「參加過最爛」的比賽，許多賽程安排也都「名不符實」 （梁國榮報導） 承辦這項活動的花蓮縣路跑協 ...

請問mizuno wave rider11與12的差別

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-03-01T22:41
最近常在河堤柏油路慢跑， 想購入一雙避震效果不錯的慢跑鞋， 爬文後發現很多人推美津濃wave rider系列， 今年新款rider12也頗受好評， 也有去店家實際試穿過， 感覺包覆性不錯也挺舒適， 但價位對我來說比較無法接受， 有板友說過季的會便宜很多， 所以想請問rider11與12有差很多 ...