大家覺得路跑是練到哪邊的肌肉@@ - 路跑 Road Running

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-03-02T15:19

Table of Contents

大約從去年開始跑吧

一週大約跑個20~30K

感覺沒有變瘦 肌肉也沒有比較強壯 囧"

想問大家 跑步是練到哪邊的肌肉比較多@@





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Tags: 路跑

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-03-06T14:13
大腿 我媽說我大腿跟屁股很粗 冏
Leila avatar
By Leila
at 2009-03-10T13:06
我也是還不是照樣帶球跑...可憐的鮪魚肚
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-03-14T12:00
我覺得是練的最大的是心肌
Joe avatar
By Joe
at 2009-03-18T10:54
耐力訓練不會練到肌肉~
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By Charlie
at 2009-03-22T09:48
強壯要去做重訓吧= =..
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By Mason
at 2009-03-26T08:41
搭配重訓與節食 會瘦的比較快
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-03-30T07:35
我去健身房每天跑步8K+重訓40min+游泳1k，5天就掉2K
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-04-03T06:29
重量沒變的原因可能是脂肪減少...去脂體重增加的關係...
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-04-07T05:22
vehicle在練個腳踏車,可以去參加小三鐵

花蓮超馬問題多 賽後選手評為史上最爛

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By Caitlin
at 2009-03-02T10:40
※ 引述《devastated (***)》之銘言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090301/1/1fa60.html : 在花蓮被稱為史上「最強」的超級馬拉松，已經在二月二十八號落幕， : 但賽後選手不但批評是「參加過最爛」的比賽，許多賽程安排也都 ...

20090301石萬金馬拉松 金石

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By Quanna
at 2009-03-02T09:07
第一次跑全馬，其實是因為眼殘加手殘… 一行四人「本來都是」報半馬疏於檢查，就發生憾事了 報名後、差不多一個月前開始準備，本來就沒什麼時間準備，發現出錯 為時已晚，約略規劃進度、跑了四次約十公里的練習（大約一小時的慢跑） 第一次跑完就酸了四天，膝 ...

身體變冷

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By Xanthe
at 2009-03-02T00:28
性別：男 身高：174 體重：66 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間：4000 跑步地點/地面：PU 距離用餐時間？2~3小時 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有!10~15分鐘 是否有做收操？收操時間、方式？ 有!10~15分鐘 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 跑4000有好一陣子了, 最近想要把距 ...

2009國際扶輪台灣日月潭環湖馬拉松賽

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-03-02T00:24
※ 引述《catyun (喵貓)》之銘言： : ※ 引述《weiyea (14勝4敗3和)》之銘言： : : http://www.2009ri-marathon.com.tw/mainfrm.asp?Nlang=1 : : 連十月份的賽事都出來... : : 馬拉松組限額1500名及半馬組限額2000名，活 ...

2009國際扶輪台灣日月潭環湖馬拉松賽

Ida avatar
By Ida
at 2009-03-02T00:12
※ 引述《weiyea (14勝4敗3和)》之銘言： : http://www.2009ri-marathon.com.tw/mainfrm.asp?Nlang=1 : 連十月份的賽事都出來... : 馬拉松組限額1500名及半馬組限額2000名，活力路跑組限額2500名 : ---------------- ...