路跑

大家覺得路跑是練到哪邊的肌肉@@ - 路跑 Road Running

Yedda avatarYedda · 2009-03-02

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大約從去年開始跑吧

一週大約跑個20~30K

感覺沒有變瘦 肌肉也沒有比較強壯 囧"

想問大家 跑步是練到哪邊的肌肉比較多@@





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路跑

All Comments

Catherine avatarCatherine2009-03-06
大腿 我媽說我大腿跟屁股很粗 冏
Leila avatarLeila2009-03-10
我也是還不是照樣帶球跑...可憐的鮪魚肚
Rosalind avatarRosalind2009-03-14
我覺得是練的最大的是心肌
Joe avatarJoe2009-03-18
耐力訓練不會練到肌肉~
Charlie avatarCharlie2009-03-22
強壯要去做重訓吧= =..
Mason avatarMason2009-03-26
搭配重訓與節食 會瘦的比較快
Daph Bay avatarDaph Bay2009-03-30
我去健身房每天跑步8K+重訓40min+游泳1k，5天就掉2K
Lydia avatarLydia2009-04-03
重量沒變的原因可能是脂肪減少...去脂體重增加的關係...
Lydia avatarLydia2009-04-07
vehicle在練個腳踏車,可以去參加小三鐵