路跑

跑步技術長進不利瘦身 - 路跑 Road Running

Oscar avatarOscar · 2016-07-05

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唉呀
糟了好多糕啊
一陣子沒動增肥不少
前幾天跑去瘦身跑
依照我以往剷肉的經驗二日可減5公斤重
不過連跑四天似乎看不出成效
是不是我的跑步技術降低了瘦身能力
不知道有沒有跑友也有同感啊
不知道該哭還是該笑啊…


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路跑

All Comments

Hedda avatarHedda2016-07-09
兩天5kg 頗呵
Kelly avatarKelly2016-07-13
二天5公斤,也太厲害了吧
Robert avatarRobert2016-07-17
兩日五公斤可能阿 都是水分喝一喝就補回來了
Doris avatarDoris2016-07-20
應該還好 照我的經驗每次30km二天至少可減5kgw
William avatarWilliam2016-07-24
這已經是補充完一個便當後的數值
Belly avatarBelly2016-07-28
以前的全盛期三天100km瘦身7kgw
Elizabeth avatarElizabeth2016-08-01
你現在出去跑半馬都不喝水 我保證馬上少2公斤
Una avatarUna2016-08-04
這裡的瘦身值是恢復正常模式的飲食狀態的數值喔
Blanche avatarBlanche2016-08-08
所以技術怎麼練 指點一下
Quintina avatarQuintina2016-08-12
啊宰 不過當你三天跑出100km應該就有技術嚕喔
Vanessa avatarVanessa2016-08-16
不知道技術跟減肥的關連，跑步天氣熱一小時會流失一公升的水也就是一公斤，就算有補給也不回馬上補回來。還有跑一場馬拉松會消耗幾乎所有肝醣，這些能量都是有重量的
Hamiltion avatarHamiltion2016-08-19
如果跑步技術進步導致跑步變輕鬆，消耗比就少能量，就跑快一點心率有達到之前練跑的強度，理論上應該是一樣有效的
Caroline avatarCaroline2016-08-23
5公斤需要約運動38500大卡的熱量...兩天真是想太多
Frederica avatarFrederica2016-08-27
若是 短期可行 但是不是意味著以後減肥更艱難呢
Harry avatarHarry2016-08-31
跑場全馬大約2000~3000大卡而已...
Una avatarUna2016-09-03
5Kgw2天對於長跑者是很容易的事情
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-09-07
換算率 60km減5kgw
Lauren avatarLauren2016-09-11
那應該是脫水造成...熱量換算60km也瘦不了1kg
Emma avatarEmma2016-09-15
夏天有時候跑個12~15K就直接少2KG了，都只是脫水而已
Ivy avatarIvy2016-09-18
運動減肥短期浮動很大，定時一週或一月量一次體重比較準
Cara avatarCara2016-09-22
這不是紙上模擬加上小學數學題哦
Faithe avatarFaithe2016-09-26
感覺是來亂的.. 版友提出相對客觀的數據卻被說成紙上模擬跟小學數學 可喜本版沒有噓可用
Connor avatarConnor2016-09-30
找一下上一篇同作者 暑假天氣熱 正常發揮
Elma avatarElma2016-10-03
請自身經驗來討論
Catherine avatarCatherine2016-10-07
用他人或他處數據盡量別在這混淆
Hedy avatarHedy2016-10-11
畢竟不是讀書會
Necoo avatarNecoo2016-10-15
看板《joke》
Hamiltion avatarHamiltion2016-10-18
desamber認真回卻被說混淆...
Poppy avatarPoppy2016-10-22
也不是不可能啦 可能有疾病
Eden avatarEden2016-10-26
在變強的情況下，若是用相同的質來訓練，當然不會達到效果。你有想過提高強度嗎？
Ethan avatarEthan2016-10-30
其實也沒說錯啦...減重非減肥嘛，跟體脂%數變化兩回事。
Christine avatarChristine2016-11-02
脫水有什麼了不起的呵呵呵呵呵
Edwina avatarEdwina2016-11-06
XD 你的上一篇文章也是奇文。
Catherine avatarCatherine2016-11-10
一陣子沒運動還能技術進步也是奇耙。其實是你老了代謝降低，別再鍵盤跑步了。
Annie avatarAnnie2016-11-14
2天5kg...不就脫水嗎...呵呵
Valerie avatarValerie2016-11-17
跟這個id認真幹嘛
Edith avatarEdith2016-11-21
哈哈哈
George avatarGeorge2016-11-25
zzz
Ula avatarUla2016-11-28
兩天5kg是脫水吧..= =
Ophelia avatarOphelia2016-12-02
後面兩天還能減五公斤再說，減重沒那麼容易
Susan avatarSusan2016-12-06
可以連署開放噓文嗎…
Bethany avatarBethany2016-12-10
廢文
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-12-13
我睡個覺就少一公斤了
Jake avatarJake2016-12-17
2天可以消耗純脂肪5KG再來談技術跟瘦身的關係XD
Lily avatarLily2016-12-21
希望版主可以處理一下，這算亂板了吧！
Dora avatarDora2016-12-25
討論明顯不合理的事，而且跟板旨完全無關
Hedda avatarHedda2016-12-28
我大個便就少一公斤了，誰跟你去那邊跑步啊 XD
Cara avatarCara2017-01-01
應該體重體脂一起量吧 如果這5公斤多數都是肌肉跟水份也沒有真正達到減肥的目的啊
Sandy avatarSandy2017-01-05
快速減“重” 除非是要參加跆拳道那種有分體重級別的比賽不然有意義嗎
Callum avatarCallum2017-01-09
怎沒人噓阿
Selena avatarSelena2017-01-12
廢文共賞
Erin avatarErin2017-01-16
因為沒噓能用阿 慢跑板真和諧
Jacky avatarJacky2017-01-20
喔喔
Erin avatarErin2017-01-24
我早上尿一拋就少1公斤了 慢跑20分鐘再少1公斤不用半小時 我就少兩公斤 不過就是少掉水的重量有什麼好大驚小怪的
Freda avatarFreda2017-01-27
http://goo.gl/ej5BDW 來 真那麼喜歡脫水 這給你參考1天減重11公斤哦
Poppy avatarPoppy2017-01-31
https://youtu.be/W33jy-5IQzM Day1
Hamiltion avatarHamiltion2017-02-04
https://youtu.be/Kn0fQEa-nVg Day2
Jacky avatarJacky2017-02-08
照你說的人家兩天減10公斤 跑步技術一定可以拿奧運金
Frederic avatarFrederic2017-02-11
暑假到了！
Michael avatarMichael2017-02-15
原來不能噓，我以為大家很友善
Quintina avatarQuintina2017-02-19
.
Belly avatarBelly2017-02-23
呵呵
Mia avatarMia2017-02-26
兩天五公斤?認真?
Heather avatarHeather2017-03-02
1公斤脂肪要消耗7700大卡 科學數據你不聽 要講自身經驗其他人都說只是脫水 你也不聽 所以你覺得固定練習的長跑者有每週從瘦變更瘦嗎？
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-03-06
跑步技術跟瘦身應該是兩回事吧= =，不過想用跑步瘦身，我覺得可佩戴運動手錶，像我朋友戴sf850，內建多元訓練模式，成效還不錯XD
Genevieve avatarGenevieve2017-03-10
根本中二生來亂的
Linda avatarLinda2017-03-13
兩天五公斤感覺一點也不正常啊
Eden avatarEden2017-03-17
……沒暴斃算你厲害
Daniel avatarDaniel2017-03-21
減重跟瘦身 不太一樣...
Hamiltion avatarHamiltion2017-03-25
我連兩天吃吃到飽，兩天胖五公斤，一點都不難阿 XD
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-03-28
跑一個小時，輕兩公斤在夏天很簡單，都是脫水而已
Kumar avatarKumar2017-04-01
暑假到了....
Zora avatarZora2017-04-05
哈哈哈哈哈
Dinah avatarDinah2017-04-09
原來長跑會遭眼紅。。。。
Lydia avatarLydia2017-04-12
最近健身房跑步機聽說有管制不能跑太快
Anonymous avatarAnonymous2017-04-16
不然會被要求擦跑步機。。。很扯
Lauren avatarLauren2017-04-20
奇文共賞
Sandy avatarSandy2017-04-24
你一天跑30k能消耗多少熱量
Agatha avatarAgatha2017-04-27
就讓他胖死好了
Yedda avatarYedda2017-05-01
宿便啦
Lucy avatarLucy2017-05-05
是該笑....這個笑點大約有87分
Leila avatarLeila2017-05-09
嘖嘖。。。。一堆不跑的難怪有閒厚厚。。。。
Cara avatarCara2017-05-12
一天跑不到30的嫩咖 跑不到至少也要跟上 二天後尼
Isabella avatarIsabella2017-05-16
哈哈哈～ 太好笑嚕
Isla avatarIsla2017-05-20
看到一些推文 笑點可達滿分喔～
Jack avatarJack2017-05-23
...惱羞了 別逼了
Rosalind avatarRosalind2017-05-27
我運動都不看體重的,我都固定每週用運動手錶累積10000
Lucy avatarLucy2017-05-31
熱量,直上PS600會有想運動的FU
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-06-04
當大家沒跑過步，奇文共賞
Selena avatarSelena2017-06-07
不可能吧 除非你兩天都只吃草
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-06-11
身體會有適應性，越熟悉的運動會越輕鬆，消耗更少熱量可以視為一種演化