古坑旺來馬拉松參賽心得 - 路跑 Road Running

By Noah
at 2016-07-04T21:13

Table of Contents

身為雲林在地人，參加古坑在地賽事也是理所當然的吧。加上主辦人又剛好是鄉民，更讓
我
在賽事剛開始報名的時候就揪朋友搶先完成報名，果不其然，一場優質的賽事可以從事前
的宣傳、主辦單位的用心及額滿的情況便能窺知一二。

但心得並不會偏頗仍以參賽者的角度出發去描述。

先小結：

CP值超級高！運動筆記均分4分以上了。

路線雖有挑戰性但密集的補給彌補了這一點。

主辦單位的用心處處可見，無論是賽後補給、交管、志工導引、賽前試跑、醫護跑者的導
入等等。

而且大砲超多耶是怎麼回事。
（光10k 就看到快十支）

缺點就是：沒有任何重大的缺點XD

---正文開始---

個人參加是10km的短程賽事，賽前寄物便巧遇兩三位高手朋友，驚覺這樣的地方性小賽事
怎會有這麼大的魅力，不過朋友倒是冷靜的分析說夏天賽事少，自然集中。

http://i.imgur.com/JyODYsO.jpg

10km 起跑後是平路跟上上下下的緩坡，雖然6.15 就起跑，但太陽實在太熱情，遇到有樹
蔭的路段大家會自動靠樹蔭那側靠攏真是讓人會心一笑。

路上補給非常密集，水運動飲料及水果，海綿都有，基本上中規中矩。

如果路線拉長到21k , 那麼就可以體會到山路的威力了，下圖是路線的海拔表。

http://i.imgur.com/eYc13J0.jpg

朋友都說10k 前那兩個大場陡坡很硬，真是辛苦他們了。

若拉回到折返點之後的路線，最後有小繞市區一圈及一段鐵馬道的來回....

特別是鐵馬道那段之煎熬，大家都說明明終點就在附近結果一繞進去鐵馬道卻看不到折返
點實在崩潰。那段1k 應該是特別長啊啊啊啊。

(最後Nike + 及 bryton GPS 同時顯示路程將近10.5km . )

一進終點之後，一條順時針的動線，掛獎牌、拿水、列印成績、鳳梨西瓜綠豆湯仙草蜜吃
到飽真的很棒。伴手禮也很多到底是怎麼回事兒。（而且報名費又很平易近人）

最後個人10k 成績因為實在太熱第一次接受夏季賽事洗禮，跑出62分的成績差強人意，比
PB 退步10分鐘。

高手朋友的21k 以98分n 秒以一秒之差拿下分七無緣凸台XDD

本場特色個人覺得：

賽前的規劃及志工、交通管制宣導：一定下足苦工，賽事時幫忙封路的伯伯都會讓跑者優
先通過路口，不會擋人（轉頭看年初古都雷馬），也會耐心跟用路人解釋，用路人也會體
貼的繞道。

醫護跑者的重要角色：拿過puma 半馬分7、星座馬半馬總3的朋友一開始就被我推坑來參
加活動，因為醫護跑者賽後可以拿回報名費XD 他說他起跑前四k 花了38 分鐘除了觀察大
家的情況之外，也協助解決了一位起跑後便因為心臟不適的跑者的case

一路上再催速度趕上大群，最終盡責的完成任務。

我覺得醫護跑者免費的巧思實在超棒的（轉頭看之前的硬闖陽明山的某某登山賽事）

最後的摸彩因為跟朋友趕時間盥洗及拜訪口袋名單的斗六法式手工甜點，就沒有去對獎哈
哈哈哈

http://i.imgur.com/UUwWw2U.jpg