跑步後隔天 膝蓋下方脛骨發生疼痛 - 路跑 Road Running

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By Zenobia
at 2013-10-29T00:41

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http://ppt.cc/YhaK

昨天路跑跑完10K,早上發現這位置酸痛
走路明顯異常,有稍微刺痛異常感,這部位是哪裡呢?

之前左腳也在同樣位置發生疼痛,休息兩天大約就差不多
跟跑姿不良姿勢有關嗎? 落地可能有點外八,
昨日10K也頗慢,約莫70分,不過昨天收操趕時間不確實

有大大知道這問題嗎? 這該如何避免呢 ?

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Tags: 路跑

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2013-11-01T17:18
脛前肌吧 http://ppt.cc/UWjd
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-11-05T09:56
我也有同款的症頭 不過不知是否因為收操做得較確實 這兩天疼痛感已經幾乎感覺不到了

練2.5公里

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By Frederic
at 2013-10-28T20:39
請問跑2.5公里 速度該怎麼練 1. 跑2.5公里一趟 速度越快越好 2. 跑2.5公里 X趟 不求快 越多趟越好 3. 跑到累 不求快 -- 身為一個魯蛇 怎能不會唱魯蛇歌呢 魯蛇哥今天就來教各位魯蛇唱魯蛇歌 魯蛇射 入射蛇 魯蛇 入射勒 魯蛇 魯蛇 入射哩 - ...

穿五指鞋會再套襪子嗎??

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By Eden
at 2013-10-28T20:30
好吧~我先承認有點蠢的感覺 但是我真的很想知道大家的做法是??? 如果有..是穿什麼牌子的..甚至是哪裡購入.. 感謝^^ - ...

團購shock absorber運動內衣

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By Madame
at 2013-10-28T20:28
有朋友想購買shock absorber內衣， 所以又得幫忙開團... http://www.wiggle.com/ 本身有白金VIP可以折扣，(無折扣商品可至多打折至88折) 主要是湊免運， 或是現貨共6,000元可再有88折折扣！ 想要買其他產品的也可以一起喔^^ PS.根據上一團代訂的經驗，現貨 ...

請教如何進步

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By Edith
at 2013-10-28T19:44
各位好， 我是個等兵單來的役男，為了應付當兵時的跑步， 從九月開始至今，大概每周都會去跑個四到五天的步。 先走一點六公里後開始跑步， 跑步的長度約六公里，十月開始跑八公里， 跑完後走個幾百公尺後就拉個筋休息。 可是最近跑步時很提不起勁，覺得很悶，跑個三公里後速度直直落， 平常也無法持續提升速度。 ...

半馬初體驗

Olivia avatar
By Olivia
at 2013-10-28T19:28
我知道路跑版很多神人 我只是個初學者 因為小弟最近剛完成人生第一場的21K半馬，又是恐怖的山路。 雖然成績不太滿意～不過還是可以敘述整段心路歷程～ 希望對跟我一樣剛接觸路跑又以此為目標的朋友們有些幫助。 也希望可以多認識一些愛跑步的朋友^^ 〔以下開始廢話很多的前言〕 五月的時候，我還是一個400公尺操場 ...