跑步後手超痠 - 路跑 Road Running

如標題
小妹我每次跑步都快跑不下去都是因為手很痠而且會持續痠到隔天
(手肘到肩膀那段)
可能平常站櫃所以雙腳健壯不太容易痠
呼吸調整的也還算可以
想請問版上的大大有這種情況嗎
或是能給我點建議教我如何改善
萬分感謝<(_ _)>



ps我絕對不是像公園阿嬤邊跑邊甩手啦

手機發文排版請見諒

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