路跑

跑步後只沖水夠不夠？ - 路跑 Road Running

Brianna avatarBrianna · 2013-06-06

Table of Contents

我想規劃晨跑。

晚上都會洗澡，身體不黏睡得比較香

但是早上跑步的話，一定要再清潔一次

洗兩次澡感覺會讓皮膚太乾燥..早上也沒時間全身保養，要上班

如果跑步後只用溫水沖過

皮膚會因為清潔不夠而發炎或有汗味嗎

或是有其他方案？ 拜託晨跑前輩分享一下!

--
路跑

All Comments

Isla avatarIsla2013-06-10
我自己的感想是跑步流汗後，毛孔內的汙垢會隨著汗水排出。
Xanthe avatarXanthe2013-06-13
所以像我跑完一場比賽後，其實用濕毛巾擦拭全身之後，再換
Gary avatarGary2013-06-16
穿乾淨衣物，基本上身體就覺得很輕爽。最明顯的就是臉本來
Faithe avatarFaithe2013-06-19
是油的，跑完步用清水洗臉，臉是乾澀不油的。所以你沖水的
Freda avatarFreda2013-06-23
話，感覺應該是OK的。看看自己有沒有覺得有汗臭味?
Susan avatarSusan2013-06-26
沖水沖乾淨應該是ok
Jake avatarJake2013-06-29
沖溫水沖乾淨不會有味道啦
Margaret avatarMargaret2013-07-02
我一直不懂，為什麼晨跑完要"洗澡"。把汗擦乾，換件衣服不就好了@@
Olive avatarOlive2013-07-06
沒時間沒地方就用擦的 有時間有地方就用沖的~
Kama avatarKama2013-07-09
只用溫水沖應該不至於太乾
Olive avatarOlive2013-07-12
除非跑的地方粉塵很多 不然不用怕清潔不夠吧
Ingrid avatarIngrid2013-07-15
如果容易發炎或有味道 建議去看一下皮膚科
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-07-18
確定是清潔不足或是有其他因素
Adele avatarAdele2013-07-22
雖然臉和身體用沖的ok，但頭一定要洗QAQ(流汗人)
Dorothy avatarDorothy2013-07-25
清潔劑主要除油,看你油脂分泌是否旺盛吧...
Caitlin avatarCaitlin2013-07-28
晨跑完會洗 感覺比較清爽 上班有精神
Victoria avatarVictoria2013-07-31
自己中午會在公司運動,結束後只沖水而已,是沒問題的,
Dora avatarDora2013-08-04
後來發現頭不能只沖水,要馬就要用洗髮精洗過要馬不要沖
Tracy avatarTracy2013-08-07
頭髮只沖水,乾了之後整個就是很不"鬆"
Ina avatarIna2013-08-10
只沖水我會覺得怪怪的Q___Q
Heather avatarHeather2013-08-13
看人
Anonymous avatarAnonymous2013-08-16
推一樓 雖然我一定會洗澡 但是有相同經驗
Dorothy avatarDorothy2013-08-20
當然要洗 沐浴乳用稀一點 局部洗
Joseph avatarJoseph2013-08-23
所以像我跑完一場比賽後 https://daxiv.com
Hedda avatarHedda2013-08-26
確定是清潔不足或是有其 http://yofuk.com