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跑步導致生理期大亂、延遲 - 路跑 Road Running

Rebecca avatarRebecca · 2013-10-26

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如題

我是男生 我有個女生朋友有一個困惱、難題 希望大家能給我解答 感恩

我這個女生朋友 自從月跑量200k以上後 她的生理期就大亂 一直延遲

她怕會影響到她接下來的比賽

請問大家

1.月跑量多 會影響到生理期嗎?會導致延遲或大亂嗎?

2.如果會 要如何改善? 比如是睡眠 飲食 環境 壓力等等

請大家不吝指教 感恩 如果有女跑友願意回答此問題更好 謝囉^^




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All Comments

Agnes avatarAgnes2013-10-29
第15點~ http://www.ym.edu.tw/smc/html/sport8.htm#pt14
Doris avatarDoris2013-11-01
看到標題,又看到內文第一句話...差點嚇死.
Zenobia avatarZenobia2013-11-04
飲食習慣呢? 會不會是吃太少造成
Xanthe avatarXanthe2013-11-07
謝謝大家的幫忙! 她飲食正常
Bethany avatarBethany2013-11-10
體脂太低?
Hedy avatarHedy2013-11-13
我體脂率18.6% 月跑量不止200K超過10個月了 一切正常
George avatarGeorge2013-11-16
會影響MC，可能問題出在突然劇增的運動量、跟不腳步的飲食營養及休息恢復不足 上
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-11-20
所以，有吃飽≠營養充足 有睡飽≠休息恢復夠了...
Xanthe avatarXanthe2013-11-23
而，環境運動生活工作學業營養不足..這些都會造成壓力一旦急性壓力慢性化，是有可能會造成各種健康狀況
Dorothy avatarDorothy2013-11-26
忘了講，我是女生...
Cara avatarCara2013-11-29
謝謝R大精闢的解說
Blanche avatarBlanche2013-12-02
因之前怠惰了一陣子,上個月開始狂練運動量突然激增曾影響
Quintina avatarQuintina2013-12-05
到MC週期,1個月來2次..後來有去請教醫生,他說身體太勞累,
Heather avatarHeather2013-12-08
看你的臉就知道你累了~ 囧 後來多休息,狂吃就好了!
Sandy avatarSandy2013-12-11
是體適能版版娘阿~~~~~~
William avatarWilliam2013-12-14
要比賽的人比較沒辦法，要跟人一拚高下，就是要燃燒啊~~~
Isla avatarIsla2013-12-17
體脂下降和體脂低是不一樣的~
Frederica avatarFrederica2013-12-20
我因為跑步所以生理期變很規律正常 給你參考
Anonymous avatarAnonymous2013-12-24
多吃一點
Elma avatarElma2013-12-27
原來板娘真的是女的啊！
Odelette avatarOdelette2013-12-30
原來板娘真的是女的...(大驚)
Christine avatarChristine2014-01-02
剛跑的時候機經期亂掉，規律運動運動習慣之後又恢復正常
Gary avatarGary2014-01-05
我也是剛跑~一個月來兩次MC....持續下去兩個月後就好了
Yuri avatarYuri2014-01-08
我剛開始也是MC大亂,後來有去看醫生,他說因為大量運動導致內分泌失調,後來又說那些馬拉松選手,都沒有月經的=_=
Elizabeth avatarElizabeth2014-01-11
原來板娘真的是女的！還是之前消失去改造的XD？
Cara avatarCara2014-01-14
原來板娘真的是女的...(大驚)
Kristin avatarKristin2014-01-17
//www.ym.ed https://muxiv.com
Eden avatarEden2014-01-20
看你的臉就知道你累了~ http://yaxiv.com