跑步對我的負面影響 - 路跑 Road Running

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-07-16T13:38

Table of Contents

我想…我找到跑步對我的負面影響了
就是 橘皮組織? & 蟹足腫

我有蟹足腫體質,原本我跟它們相安無事
沒想到跑步刺激到蟹足腫,於是它們有默契的開始逐漸長大,
它們的生命力也越來越強
(越來越癢,越來越痛)
每天發癢,逼得得我無法忽視它,偏偏只要抓它,它被刺激到就會長大
冬天則是會刺痛.

另外, 版上的女跑友們,不知有沒有橘皮組織的困擾?
還沒接觸跑步前,大腿外側只有用力揉捏時,才會看到凹凸不平的橘皮組織
但…跑2年了, 橘皮組織沒消,反而越來越明顯,特別是大腿後面
明明運動是消除橘皮最好的方式, 為什麼為什麼我反而未見好轉?
(我的飲食&作息這2年無太大改變)

可以順便徵求消橘皮的特效方法嗎?


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Tags: 路跑

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-07-18T01:16
暖身、拉筋
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-07-19T12:55
別跑太久，少曬太陽
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-07-21T00:34
跑步對我的負面影響：女友說假日都不在家，好像室友
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-07-22T12:13
跑步對我的負面影響:女友愛陪我跑步卻越曬越黑 兩隻都是
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-07-23T23:52
樓上是說手嗎？XD
Liam avatar
By Liam
at 2015-07-25T11:31
蟹足腫不是受傷的地方會出現嗎?不太清楚原PO的意思~
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-07-26T23:10
跑步讓我的蟹足腫 越長越大顆 我已經有心理準備他遲早會長成一片！
Ida avatar
By Ida
at 2015-07-28T10:49
應該原本存在的蟹足腫,因跑步壯大了也許皮膚科醫師可以問
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-07-29T22:28
我反而覺得我的蟹足腫有因為跑步變小變淡耶
Puput avatar
By Puput
at 2015-07-31T10:07
我一直以為要重訓才能消橘皮
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-08-01T21:46
跑步對我的負面影響:血紅素不足 我想捐血救人阿阿阿阿
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-08-03T09:25
請問跑步會血紅素不足的原因是？我因為是營養不夠才會不足@@
Carol avatar
By Carol
at 2015-08-04T21:04
我也有血紅素不足@ @
Liam avatar
By Liam
at 2015-08-06T08:43
長跑可能導致運動缺鐵性貧血，因為身上的鐵可能從汗水中
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-08-07T20:22
流失，故練長跑有可能造成血紅素不足..想當初以前量血紅素都有14以上，開始練長跑後就降到12上
Callum avatar
By Callum
at 2015-08-09T08:00
下 為了準備台南星光馬夏天繼續跑長跑 結果健檢變10.6...
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-08-10T19:39
所以練長跑也要特別補鐵才行 長知識了...
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-08-12T07:18
原來如此！推樓樓上！
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-08-13T18:57
但我原本胖時有的橘皮因跑步瘦下來後反而不見...
Andy avatar
By Andy
at 2015-08-15T06:36
也健檢出血紅素不足 原來是這樣@@
Olga avatar
By Olga
at 2015-08-16T18:15
運動造成貧血應該是主要是運動過程中紅血球破壞增加，身體來不及補充
David avatar
By David
at 2015-08-18T05:54
長知識了！
Ida avatar
By Ida
at 2015-08-19T17:33
我的橘皮也改善很多
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-21T05:12
跑步對我的負面影響：原本白白胖胖又《可(ㄙㄢ)愛(ㄍㄠ)》的我，變成有點瘦又黑的我
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-08-22T16:51
補鐵同時補充維生素c,可幫助鐵吸收
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-08-24T04:30
可以去查「運動性貧血」
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-08-25T16:09
不要捐血前一晚去跑就好！我每兩週捐一次，也沒血紅素的問題！
Candice avatar
By Candice
at 2015-08-27T03:48
體脂太低...
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-08-28T15:27
跑步後沒捐過血 每次測都血紅素不足 被退貨 我也想捐血救人阿!!!!
Candice avatar
By Candice
at 2015-08-30T03:06
跑步對我的負面影響：常常被跳蚤咬 多了好多疤 還我晳美腿
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-08-31T14:44
跑步明明有改善橘皮吧~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-09-02T02:23
練跑後遺症:腳趾甲變超醜=.=
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-09-03T14:02
橘皮症可能要問皮膚科

臀大肌著地時疼痛

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-07-15T21:03
性別：男 身高：1.83公尺 體重：75公斤 每週跑步天數：五天 每次跑步距離or時間：十ㄧ公里或一小時 跑步地點/地面：PU居多 距離用餐時間？二小時以上 是否有做暖身？暖身時間、方式？馬克操 是否有做收操？收操時間、方式？有 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？屁股側面及正面，左腳著地時會有疼痛，之前中過ITB ...

比賽送的慢跑鞋普遍穿起來感覺？

Mary avatar
By Mary
at 2015-07-15T20:29
現在好多比賽都有送鞋子的方案,CP值乍看很高 但很好奇品質跟舒適度到底如何 之前看朋友穿東展送的慢跑鞋(很像亞瑟士,但少一條線) 他說穿不到五次就有磨平的痕跡 雖然是送的也不太期待品質很好 但這也太脆弱了吧atat 大家會去報名送鞋子的比賽嗎? - ...

心跳錶 gowatch 770跟 s430 選擇

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-07-15T12:53
各位前輩大家好 小弟 平常大概都跑6-10k 不等 速度都不快單純運動健身！ 偶爾也騎騎單車遊河堤自行車道！ 在表哥推坑的情況下 說可以買個心跳錶 觀察自己身體狀況 原本是打算買papago的心跳帶搭配手機app (我是用sony z2 所以有ant+ ) 但是表哥說直接買錶加帶比較方便！ 想請教各 ...

3000M從13分半練到12分半要多久??

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-07-15T11:34
※ 引述《micco (花哈哈)》之銘言： : ※ 引述《isrs (文章太中肯也是一種罪)》之銘言： : : 3000M從13分半練到12分半要多久?? : : 最近已經苦練兩個禮拜多了 : : 應該說是....完全沒進步吧 XD 秒數忽多忽少的 : : 田徑這種東西要進步好像很難耶....10秒就要付出 ...

我應該看哪一科?

Linda avatar
By Linda
at 2015-07-15T10:56
性別：女 身高：156 體重：60 每週跑步天數：幾乎沒有在跑了 每次跑步距離or時間：最近一次4km 跑步地點/地面：健身房 距離用餐時間？ 1小時候 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有，慢走5分鐘 是否有做收操？收操時間、方式？ 有，拉筋伸展 15分鐘 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 左膝蓋 緊緊的 下樓 ...