跑步專家培訓計畫 之 跑步大講堂 - 路跑 Road Running

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By Ethan
at 2021-04-15T18:36

Table of Contents


【講座分享 - 楊宛青物理治療師跑步大講堂】

跑步跑一跑,總覺得身體越跑越不舒服嗎?
想要突破自己的PB卻遇到了瓶頸?
不知道該加強自己哪部分的肌力增加跑步表現?

Saucony 和 癒健物理治療所,聯合舉辦了殿堂級的跑步大講堂。
透過物理知識、實務經驗與物理治療,讓我們一起來調整您的跑姿、跑步習慣和
提供最全面的跑步生物力學知識給您!

一起來加入癒健Saucony跑步大計畫,遠離傷痛,享受跑步自由吧!

馬上報名:https://www.surveycake.com/s/9vPZ7

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講座細節
時間:5/5 & 5/26 晚上7:10進場,7:15開始,9點結束
地點:台北體育館 視聽教室

收費方式:
單堂(任一堂): 500元 (內含Saucony品牌商品折價券200元)
兩堂:800元 (內含Saucony品牌商品折價券500元)
早鳥優惠:在4/12到4/19間填寫表單,兩堂700元


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Tags: 路跑

All Comments

肌少症

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By Rachel
at 2021-04-15T16:11
最近看到一個簡易測試肌少症的方式 用雙手食指andamp;大姆指環繞小腿肚 如果無法環繞表肌肉量正常 如果可以環繞且有空隙表示有肌少症傾向 自己好奇一量結果是有空隙的-.-||| 目前跑步應該有7~8年 休賽季月跑200上下,賽季會到300 全馬有進330… 身材172/62 體脂約15% ...

跑步小說-假博士的跑步秘笈-後記

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By Joseph
at 2021-04-14T22:26
假博士的跑步秘笈 後記-從心所欲的跑步-無招勝有招「輪」的境界 這十二章是假博士25年跑步經驗,加上6年多專研跑步知識的心得。 有時候會想,自己是不是瘋了; 寧可把時間花在紙上談跑,卻不去操場多繞個幾圈。 問假博士寫這些要做甚麼? 或許是在這資訊爆炸、真假難辨世界裡,嬉遊跑步知識的樂趣吧! ...

跑步會有ACL的風險嗎?

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By Necoo
at 2021-04-14T15:57
最近NBA跟大聯盟都有選手膝蓋ACL 之前更有阿基里斯腱斷裂的問題 想跟大家討論跑馬拉松的人比較常見的一些問題是跑步膝 跳耀膝 濱骨方面摩擦的問題 那些選手的大傷痛在跑者身上是不是比較少發生呢 有聽資深的跑者大哥說 高強度的運動 急停 變速對膝蓋的韌帶很傷 跑馬的人如果維持一個穩定的速度這種大病痛幾乎不 ...

誠徵桃園市跑步教練

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By Valerie
at 2021-04-14T10:25
目標40天內 2500公尺 10分鐘 現況 2500公尺 12分鐘 一直有持續健身(非健美式) 180CM 69KG 體脂13% 跑步狀況 最近半年開始練 一天6K一天2K 一週跑6天(三輪) 問題:進步緩慢,跑步狀況缺氧情況大於腿酸。 請有教學相關經驗的教練站內信詳談,感謝! - ...

跑步小說-假博士的跑步秘笈-第十二章

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By Erin
at 2021-04-13T22:34
假博士的跑步秘笈 第十二章-赤足、碳板鞋、夾腳拖 赤足與碳板鞋,看似兩個極端的跑鞋發展。 但在假博士腦中,其實兩者對於跑者提升的是同一件事 就是第二章提到-雙腳的Perception-感知洞察力。 因為赤足(或赤足概念鞋), 腳底與地面直接接觸,少了鞋底鞋墊的隔閡, 有效刺激與訓練跑者的觸地 ...