跑步到底該不該用護膝？ - 路跑 Road Running

就我從過去到現在的觀念，跑步應該是要戴護膝，來防止膝蓋的傷害才對吧。

不過今天去跑步的時候，有一位同在跑步的先生跟我說

『建議你跑步的時候不要戴護膝比較好，會阻礙膝蓋附近肌肉的鍛鍊』

他跟我說了一下，大概就是有不舒服的時候再戴，平常就別用了

還說這是他以前"教練"跟他說的。

平常在跑好像真的也沒什麼人戴，所以是真的有這麼一回事嗎？？

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