跑步、跳繩和游泳需要錯開嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我一二四五日洗澡前會跑步，
跑完再跳個繩；
週一除外會去游泳，
但游泳還是初學階段。
我只知道一個是有氧，
另一個是無氧，
請問兩者需要錯開嗎？
每天一起感覺有點累，
對身體也不知道好不好？
謝謝回答！

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