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跑步VS蛙式的膝蓋問題~ - 游泳討論

Robert avatarRobert · 2010-12-25

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※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1D5UaPBI ]

作者: lulala1015 (阿中) 看板: Road_Running
標題: [問題] 跑步VS蛙式的膝蓋問題~
時間: Sat Dec 25 20:52:38 2010

一直以來都很常跑步

可是爬文剛好看到說~

跑步很傷膝蓋

游泳比較不會傷

因為我只會游蛙式

可是在游泳版又看到說蛙式也會很傷膝蓋

想請教一下~~如果要作為幾乎天天的運動

哪個會對我的膝蓋比較好呢~

跑步VS蛙式


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All Comments

Dinah avatarDinah2010-12-27
練自由..... 我也是自己練了一個月才練起來!!!
Freda avatarFreda2010-12-27
不然只游蛙式挺無聊的 多玩些其他式也不錯 ^^
Xanthe avatarXanthe2010-12-29
蛙式可以游一般蛙 抬頭蛙 還有不用手的蛙 也很有趣啊
Elvira avatarElvira2010-12-31
樓上好好笑^^
Zora avatarZora2010-12-31
游自由也是可以游得很無聊阿~
Christine avatarChristine2011-01-03
多玩幾個式 又不代表就不要游蛙式改只游自由 都可以交叉游^^
Kama avatarKama2011-01-05
可以游蝶腰+蛙手...這樣就不會傷膝蓋啦...XD
Cara avatarCara2011-01-10
個人經驗游蛙式比較不傷~不過姿勢要正確
Frederica avatarFrederica2011-01-10
還有暖身要做夠~距離慢慢增加不要一次加太多
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-01-12
推蛙手蝶腳 一點都無聊不起來XD
Joe avatarJoe2011-01-17
推蛙手蝶腳 一點都無聊 https://noxiv.com
Isabella avatarIsabella2011-01-18
游自由也是可以游得很無 https://daxiv.com