跑步VS蛙式的膝蓋問題~ - 游泳討論

By Robert
at 2010-12-25T20:53

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※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1D5UaPBI ]

作者: lulala1015 (阿中) 看板: Road_Running
標題: [問題] 跑步VS蛙式的膝蓋問題~
時間: Sat Dec 25 20:52:38 2010

一直以來都很常跑步

可是爬文剛好看到說~

跑步很傷膝蓋

游泳比較不會傷

因為我只會游蛙式

可是在游泳版又看到說蛙式也會很傷膝蓋

想請教一下~~如果要作為幾乎天天的運動

哪個會對我的膝蓋比較好呢~

跑步VS蛙式

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Tags: 游泳

All Comments

By Dinah
at 2010-12-27T05:01

練自由..... 我也是自己練了一個月才練起來!!!

By Freda
at 2010-12-27T18:53

不然只游蛙式挺無聊的多玩些其他式也不錯 ^^

By Xanthe
at 2010-12-29T05:33

蛙式可以游一般蛙抬頭蛙還有不用手的蛙也很有趣啊

By Elvira
at 2010-12-31T13:55

樓上好好笑^^

By Zora
at 2010-12-31T20:06

游自由也是可以游得很無聊阿~

By Christine
at 2011-01-03T01:38

多玩幾個式又不代表就不要游蛙式改只游自由都可以交叉游^^

By Kama
at 2011-01-05T14:44

可以游蝶腰+蛙手...這樣就不會傷膝蓋啦...XD

By Cara
at 2011-01-10T12:25

個人經驗游蛙式比較不傷~不過姿勢要正確

By Frederica
at 2011-01-10T19:33

還有暖身要做夠~距離慢慢增加不要一次加太多

By Skylar Davis
at 2011-01-12T11:08

推蛙手蝶腳一點都無聊不起來XD

By Joe
at 2011-01-17T07:04

推蛙手蝶腳一點都無聊 https://noxiv.com

By Isabella
at 2011-01-18T19:34

游自由也是可以游得很無 https://daxiv.com

自由式怎麼進步...

By Margaret
at 2010-12-21T17:04

※ 引述《ChickenCat (雞貓)》之銘言： : 因為之前荒廢太久沉迷電動，都很少下水，連本來有在做的慢跑都有一天沒一天， : 三個月前因為肥太多了所以痛定思痛，公餘雖然也會打電動， : 但也開始回復規律運動的生活，這三個月來幾乎天天都去泳池報到，也瘦了大約六公斤， : 不過我也陷入了瓶頸的感覺，先說一 ...

自由式怎麼進步...

By Freda
at 2010-12-21T13:28

因為之前荒廢太久沉迷電動，都很少下水，連本來有在做的慢跑都有一天沒一天，三個月前因為肥太多了所以痛定思痛，公餘雖然也會打電動，但也開始回復規律運動的生活，這三個月來幾乎天天都去泳池報到，也瘦了大約六公斤，不過我也陷入了瓶頸的感覺，先說一下我現在每天下水的狀況， 2000自是基本的，速度控制在大約 ...

熱身的問題

By Erin
at 2010-12-21T11:57

熱身伸展很重要..對於水中安全不必多說甚可幫助游泳運動非常需要的筋、關節柔軟度變好~ (有些書裡強調選手要早晚拉筋伸展) 自已是一名魚式游泳的練習者，在修習魚式游泳的過程中Terry一直強調每次下水前你都要告訴自已「今次將是我這一輩子游得最好的一次」既使這不是一場比賽、也沒有觀眾、更沒有人吹哨 ...

請大家幫忙我填個捷安特的問卷

By Jack
at 2010-12-19T17:14

我是國立中正大學企業管理研究所一年級學生在做一個論文題目是有關於品牌知名度與價格對於購買意圖的影響其中想以捷安特腳踏車為調查請大家幫忙我填個問卷感謝~! ^0^ http://tinyurl.com/235hcwx -- http://www.wretch.cc/album/devil0828 ...

熱身的問題

By Connor
at 2010-12-18T22:46

由於以前有過游到一半抽筋的問題,好險是在上課旁邊有教練= = 所以現在下水前都會做操,尤其現在冬天更是重要!! 但幾乎每次到運動中心後,我都發覺怎麼都沒人在做熱身操= =? 好像大家都直接下去,直接游泳當熱身嗎?? 所以現在都在更衣室做熱身,但每次有人走進來都覺得好怪, 假如大家看到有人在更衣室做熱 ...

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