跑步TSS計算 - 路跑 Road Running

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By Odelette
at 2018-07-28T23:56

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本身有在騎單車並上功率計，所以對於TSS監測滿在意的，

但是發現TRANING PEAK上的慢跑項目他是 "rTSS"，

同步進WKO4後值好像會變成兩倍，但是在TRANING PEAK上好像是直接跟TSS加總，

個人跑步都會戴上心律表但沒功率計，

單車騎乘如果沒功率計的話就不會計算TSS，

所以想請問在沒功率計的情況下慢跑的TSS是如何計算的??

GOOGLE幾乎都是單車的。

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Tags: 路跑

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-07-29T02:08
chx64的1/2悖論真的很經典呢
William avatar
By William
at 2018-07-29T04:20
設定那邊輸入threshold後，會自動幫你規劃出配速區間，然後以配速區間計算tss,由此可見，TP的tss定義為threshold跑10k左右=100，tss公式為=if*if*100*(1=10k)
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-07-29T06:32
看起來是這樣沒錯，可是為什麼稱為rTSS？
Michael avatar
By Michael
at 2018-07-29T08:44
Running Training Stress Score 官網有解釋、定義跟計算
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-07-29T10:56
之前看過文章是說，當沒有功率的時候，平坦的環境（例如操場）配速是可以當作強度區間來訓練的
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-07-29T13:08
這樣看起來rTSS跟TSS就不能直接相加了吧?
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-07-29T15:20
rTSS是用速度計算，還有一個hTSS是以心率計算出來的
Mia avatar
By Mia
at 2018-07-29T17:32
我的WKO4的確不會把二者相加，我猜可能要用跑步功率計計算出的TSS才會把腳踏車訓練的TSS加起來。
Andy avatar
By Andy
at 2018-07-29T19:44
WKO4跑步的TSS幾乎是training peak的兩倍，所以進去WKO4會更高，而training peak則是直接相加
Elma avatar
By Elma
at 2018-07-29T21:56
跑步用TP的話Threshold值要輸入，跟單車直接相加
Tom avatar
By Tom
at 2018-07-30T00:08
TP的跑步THRESHOLD不是會自動幫你抓嗎??
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-07-30T02:20
那是在TP判斷有進步時會幫你更新，但一開始有沒有自動幫你抓...我已經忘了，我開始用時就輸入單車跑步Threshold

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Vanessa avatar
By Vanessa
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